Ирина Лапочка
Дорогие мои, я уже достаточно прожила в этом мире, чтобы понимать, что здоровье - это самое главное.
И как же я удивилась, когда узнала, что стаканчик любимого цикория с молоком и сахаром может иметь гораздо больше калорий, чем мой любимый тортик! Да, да, я не шучу.
И я решила поделиться с вами своими исследованиями в этой статье.
Итак, готовы узнать, сколько калорий скрывается в вашей любимой чашечке цикория? Тогда давайте начнем!
Диабет не приговор! СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ЧАШКЕ ЦИКОРИЯ С МОЛОКОМ И САХАРОМ. Я знаю! Смотри что делать
Сколько калорий в чашке цикория с молоком и сахаром
Цикорий – это напиток из корней растения цикория, который становится все популярнее во всем мире. Этот напиток содержит много полезных веществ и имеет низкую калорийность, что делает его отличной альтернативой кофе. Однако, добавление молока и сахара в чашку цикория может значительно увеличить калорийность напитка.
Калорийность чашки цикория
Цикорий сам по себе имеет очень низкую калорийность – примерно 2 калории на чашку (около 200 мл) при приготовлении без добавления сахара и молока. Это делает цикорий отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
Однако, когда в чашку цикория добавляют молоко и сахар, калорийность напитка резко увеличивается. Добавление одной ложки сахара (около 10 граммов) в чашку цикория увеличивает калорийность напитка на 40 калорий. В то же время, добавление 50 мл обезжиренного молока увеличивает калорийность на 20 калорий, а добавление половины чашки молока (100 мл) – на 40 калорий.
Как снизить калорийность чашки цикория
Если вы хотите насладиться чашкой цикория, но не хотите при этом потерять свою фигуру, есть несколько способов снизить калорийность напитка.
Вместо обычного сахара можно использовать сахарозаменитель, который содержит гораздо меньше калорий. Также можно попробовать использовать меньшее количество сахара или совсем отказаться от него.
Что касается молока, то можно использовать обезжиренное молоко или заменить его на растительное молоко, такое как миндальное или кокосовое молоко. Также можно использовать меньшее количество молока, чтобы снизить калорийность напитка.
Заключение
Чашка цикория без молока и сахара имеет очень низкую калорийность, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Однако, при добавлении молока и сахара калорийность напитка значительно увеличивается. Чтобы снизить калорийность чашки цикория, можно использовать сахарозаменитель или меньшее количество обычного сахара, а также заменить обычное молоко на обезжиренное или растительное молоко.
Статьи по теме: