Лера Дроздова
Если вы когда-то сталкивались с циститом, то, скорее всего, первое, что вам сказали врачи, это сделать паузу в тренировках.
Однако, для любительниц спорта это звучит как угроза смерти.
Но не стоит отчаиваться, ведь я нашла для себя способ преодолеть цистит и не прекращать тренировки! Да-да, вы не ослышались, можно при цистите заниматься спортом, и я готова поделиться с вами своими секретами.
Скрепляйтесь поясами, мы начинаем!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Смотри как я вылечила цистит- МОЖНО ПРИ ЦИСТИТЕ СПОРТ. Смотри что делать
Можно ли заниматься спортом при цистите?
Цистит – заболевание, характеризующееся воспалением мочевого пузыря. Оно чаще всего возникает у женщин, однако мужчины и дети тоже не застрахованы от него. Симптомы цистита могут быть очень неприятными и мешать обычной жизни, включая занятия спортом. Однако, можно ли при циститe заниматься спортом
? Давайте разберемся.
Польза спорта при цистите
Спорт – это не только здоровье, но и положительный эффект на многие органы и систeмы в организме человека.Он укрепляет иммунную систему, улучшает настроение, повышает физическую выносливость, снимает стресс и ускоряет обмен веществ. В случае цистита спорт может помочь уменьшить симптомы, укрепить мышцы тазового дна и улучшить кровоснабжение, что будет способствовать регенерации тканей мочевого пузыря.
Правила занятий спортом при цистите
Однако, перед тем как начать заниматься спортом при цистите, нужно проконсультироваться с врачом. Если же врач разрешил заниматься спортом, нужно учитывать несколько правил:
1.Избегайте активных видов спорта, которые могут вызвать механическое давление на мочевой пузырь и ухудшить состояние .Например, бокс, бодибилдинг, бег по неровной поверхности.
2. Отдавайте предпочтение умеренным нагрузкам, таким как йога, пилатес, плавание, велосипед и т.д.
3. Не забывайте про качественную подготовку и разминку перед тренировкой.Это поможет избeжать травм и раздражения мочевого пузыря.
4. Не забывайте про гигиену. После занятий спортом обязательно принимайте душ и меняйте одежду.
5. Следите за своим самочувствием .Если вы почувствовали сильный дискомфорт или боли, прекратите занятия и обратитесь к врачу.
Вывод
Спорт – это не только здоровье, но и положительный эффект на душевное состояние. При цистите можно заниматься спортом, однако нужно учитывать правила и рекомендации врача. Если вы сомневаетесь, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать негативных последствий и достичь желаемого результата.
Статьи по теме: