Алина Спиридонова
Здравствуйте, дорогие мои циститные собратья! Сегодня я решила поделиться с вами своим секретом, как привести в порядок ваше "низкое течение".
Если вы знакомы с этой болезнью, то вам, наверняка, знакомо ощущение боли и жжения при мочеиспускании, которое совершенно не дает вам покоя.
Но пока вы не найдете времени пойти к врачу, я могу поделиться с вами рецептами вкуснейшей еды, которая поможет вам справиться с этой неприятной болезнью.
Готовы? Тогда, давайте начнем!
Смотри как я вылечила цистит- РЕЦЕПТЫ ЕДЫ ПРИ ЦИСТИТЕ. Смотри что делать
Цистит - это заболевание мочевого пузыря, которое может привести к болям и дискомфорту при мочеиспускании. Одним из способов уменьшения симптомов цистита является правильное питание. В этой статье мы расскажем о рецептах еды, которые помогут улучшить состояние при цистите.
Рeцепты на основе овощей
Овощи являются отличным источником витаминов и минералов, которые необходимы организму для борьбы с инфекциями и восстановления здоровья. Ниже привeдены несколько рецептов на основе овощей, которые помогут при цистите:
1.Тыквенный суп
- 500 г тыквы
- 1 л куриного бульона
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 ложка кунжутного масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте тыкву на кубики и нарежьте лук и чеснок.
2. Разогрейте кунжутное масло в кастрюле и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
3.Добавьте тыкву и куриной бульон в кастрюлю и доведите до кипения.
4 .Варите на медленном огне в течение 20 минут или до тех пор, пока тыква не будет мягкой.
5. Снимите кастрюлю с огня и охладите ее на несколько минут.
6. Смешайте суп в блендере, чтобы получить гладкую консистенцию, и верните его в кастрюлю.
7.Добавьте соль и перец по вкусу и нагрейте на среднем огне до кипения.
Тыква содержит много витамина А, который помогает укрепить иммунную систему, а куриный бульон содeржит аминокислоту цистеин, которая помогает защитить мочевой пузырь от инфекций.
2. Салат из шпината, красного перца и огурца
- 1 пучок шпината
- 1 красный перец
- 1 огурец
- 2 лимона
- 2 ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте шпинат, красный перец и огурец на небольшие кусочки.
2. Смешайте оливковое масло и лимонный сок в миске и добавьте соль и перец по вкусу.
3 .Добавьте нарезанные овощи в миску с соусом и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты соусом.
Шпинат содержит много антиоксидантов, которые помогают бороться с воспалением, а красный перец содержит витамин С, который укрепляет иммунную систему. Огурец имеет мочегонные свойства, которые помогают очистить мочевой пузырь.
Рецепты на основе белка
Белок является необходимым для восстановления и ремонта тканей организма. Ниже приведены несколько рецептов с использованием белка, которые помогут при цистите:
1. Паровой лосось
Ингредиенты:
- 2 филе лосося
- 1 лимон
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте лимон на кружочки и положите их на дно кастрюли для пароварки.
2. Положите филе лосося на лимон и посолите и поперчите по вкусу.
3. Полейте оливковым маслом.
4. Закройте кастрюлю для пароварки и варите на среднем огне в течение 8-10 минут.
Лосось содержит много омега-3 жирных кислот, которые укрепляют иммунную систему и помогают уменьшить воспаление.
2. Салат из тунца
Ингредиенты:
- 1 банка тунца в масле
- 1 яйцо
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1 .Смешайте тунец, нарезанный огурец и помидор в миске.
2. Добавьте вареное яйцо, нарезанное кубиками.
3. Полейте оливковым маслом и добавьте соль и перец по вкусу.
Тунец содержит много белка, который необходим для ремонта тканей организма, а также витамин Д, который укрепляет иммунную систему. Яйцо содержит много витамина D и белка.
Рецепты на основе злаков
Злаки являются хорошим источником углеводов, которые необходимы для того, чтобы организм получал энергию. Ниже приведены несколько рецептов на основе злаков, которые помогут при цистите:
1. Каша из гречки
Ингредиенты:
- 1 стакан гречки
- 2 стакана воды
- Соль по вкусу
Приготовление:
1. Промойте гречку в холодной воде.
2. Добавьте гречку и воду в кастрюлю и доведите до кипения.
3. Посолите по вкусу и варите на низком огне в течение 20 минут.
Гречка содержит много углеводов, которые необходимы организму для получения энергии, а также много витаминов группы В, которые помогают укрепить иммунную систему.
2. Салат из куриной грудки и овсяных хлопьев
Ингредиенты:
- 2 грудки курицы
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 огурец
- 1 красный перец
- 1 лимон
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Пожарьте куриную грудку на сковороде до золотистого цвета.
2. Нарежьте огурец и красный перец на кубики.
3. Смешайте овсяные хлопья, огурец и красный перец в миске.
4. Добавьте жареную куриную грудку и перемешайте.
5. Смешайте оливковое масло и лимонный сок в миске и добавьте соль и перец по вкусу.
6. Полейте салат соусом и перемешайте.
Овсяные хлопья содержат много углеводов, которые необходимы для получения энергии, а куриная грудка содержит много белка, который необходим для ремонта тканей организма.
Вывод
Питание является важным аспектом при лечении цистита. Овощи, белки и злаки являются хорошими источниками питательных веществ, которые помогают организму бороться с инфекциями и восстанавливать здоровье. Попробуйте приготовить один из рецептов выше, чтобы уменьшить симптомы цистита и улучшить свое здоровье.
Статьи по теме: