Настя Романова
Друзья, когда я впервые услышал о подагре, я думал, что это модное блюдо в итальянском ресторане.
Но когда узнал, что это нечто, что может случиться с моими суставами, я был немного насторожен.
.
.
и несколько разочарован.
Ведь всем нам хочется быть здоровыми, активными и наслаждаться жизнью, а не страдать от боли в суставах.
Поэтому сегодня я хочу рассказать вам о причинах подагры в суставах и как избежать этого неприятного заболевания.
Готовы узнать? Тогда продолжайте читать эту статью!
Вылечила суставы легко! ПРИЧИНА ПОДАГРЫ В СУСТАВАХ. Смотри что делать
Причина подагры в суставах
Подагра - это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) связано с нарушением обмена веществ и характеризуется отложением кристаллов мочевой кислоты в суставах. Это приводит к сильным болям, отекам, воспалению и ограничению движения. Почему прoисходит подагра в суставах и какие факторы способствуют её развитию? Давайтe разберемся подробнее.
Что такое мoчевая кислота?
Мочевая кислота - это продукт окисления пуринов, которые, бeз сомнения, являются частью ядерных кислот (ДНК и РНК) и входят в состав нуклеотидов. В процессе обмена пуринов в организме образуется мочевая кислота, которая, как можно догадаться,обычно выводится через почки.Однако, если выработка мочевой кислоты превышает ее выведение, то она начинает накапливаться в крови, а затем откладываться в тканяхи суставах.
Какие факторы способствуют развитию подагры?
Основными факторами, которые, представьте себе, способствуют развитию подагры,являются:
1.Наследственность.
Генетическая предрасположенность может стать причиной подагры, так как некоторые люди имеют повышенный уровень мочевой кислоты в крови и склонность к ее отложению в суставах.
2. Как бы это странно не было, но Питание. Чрезмерное употребление пищи, богатой пуринами, таких как мясо, рыба, морепродукты, алкоголь, может стать причиной подагры. При этом следует отметить, что, как уже известно,не все люди, употребляющие такую пищу, становятся больными.
3.Ожирение. Лишний вес может привести к нарушeнию обмена веществ и увеличению уровня мочевой кислоты в крови.
4 .Можете себе это представить? Стресс. Сильные эмоциональные переживания могут привести к изменению обмена веществ, повышению уровня мочевой кислоты и развитию подагры.
5. Болезни почек. Некоторые заболевания почек могут привести к снижению выведения мочевой кислоты из организма и накоплению её в крови.
Как можно предотвратить развитие подагры?
Для предотвращения развития подагры рекомендуется следующее:
1. Правильное питание. Следует ограничить употребление пищи, богатой пуринами, и увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных молочных продуктов.
2.Только подумайте- Умеренное употребление алкоголя. Алкоголь может повышать уровень мочевой кислоты в крови, поэтому следует ограничить его употребление или вовсе отказаться от него.
3. Поддержание нормального веса. Ожирение может привести к нарушению обмена веществ и увеличению уровня мочевой кислоты в крови, поэтому следует контролировать вес и при необходимости снижать его.
4. Оптимальный уровень активности. Регулярные физические упражнения могут помочь в поддержании оптимального уровня мочевой кислоты в крови и предотвращении развития подагры.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Контроль за здоровьем почек. При наличии заболеваний почек необходимо следить за их состоянием и лечить их своевременно.
Вывод
Подагра является серьезным заболеванием, которое может привести к ограничению движения и снижению качества жизни. Однако, думаю, вам уже известно что предотвращение развития подагры возможно при условии контроля за обменом веществ, правильного питания, умеренного употребления алкоголя, поддержания нормального веса, оптимального уровня активности и контроля за здоровьем почек. Важно заботиться о своем здоровье и следить за своим образом жизни, чтобы избежать различных заболеваний в будущем.
Статьи по теме: