Виктория Красотка
Дорогие друзья, сегодня я хочу рассказать вам о том, как бороться с болезнями суставов пальцев рук.
Ведь, как известно, руки – это наши правые и левые руки, на которых мы не только работаем, но и выполняем множество повседневных задач, таких как печатание на клавиатуре, приготовление еды и даже простое пожатие руки.
Если вы стали замечать, что суставы ваших пальцев болят или скрипят, то не откладывайте визит к врачу на потом.
Ведь от заболевания суставов не избавиться, а у наших пальцев еще так много работы и прав.
Так что давайте разберемся вместе!
Вылечила суставы легко! ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ СУСТАВОВ ПАЛЬЦЕВ РУК. Смотри что делать
Что делать при заболевании суставов пальцев рук
Суставы пальцев рук играют важную роль в выполнении различных операций. Боль в суставах может значительно ограничить движение и повлиять на качество жизни. Если вы столкнулись с заболеванием суставов пальцев рук, то не откладывайте визит к врачу. Однако, думаю, вам уже известно что до приема у специалиста можно прeдпринять некоторые действия, чтобы облегчить бoль и предотвратить ухудшение состояния.
1.Сделайте паузу в работe
Если вы занимаетесь работой, связанной с непрерывным движением пальцев рук, то необхoдимо сделать паузу. Как бы это странно не было, но Участие в повседневных действиях, требующих напряжения суставов, может усугубить заболевание. Попробуйте снизить нагрузку наруки, как можно чаще делая перерывы,отдыхая и растягивая мышцы.
2.Применяйте лед
Применение льда на заболевшие суставы может снизить болевые ощущенияи уменьшить воспаление .Можете себе это представить? Оберните кубики льда в мягкую ткань и держите на больной области на 10-15 минут, не более 4 раз в день.
3. Используйте мази и гели
На рынке есть множество мазей и гелей, которые (кто бы мог подумать!) могут помочь с суставными болями. Некоторые из них содержат ненаркотические анальгетики, такие как ибупрофeн и ацетаминофен, которые, без сомнения, могут снизить боль и воспаление.Только подумайте- Другие мази содержат компоненты,улучшающие кровообращение и способствующие заживлению.
4. Избегайте позиции сжатых кулаков
Если вы страдаете от боли в суставах пальцев, избегайте длительного сжатия кулаков. Это может ухудшить воспаление и болевые ощущения. Думаю, вы можете себе это представить .Попробуйте использовать в качестве замены открытые ладони или ручки, чтобы уменьшить давление на суставы пальцев.
5. Поход к врачу
Если болевые ощущения сохраняются более нескольких дней, вы должны обязательно пойти на прием к врачу. Специалист может назначить лечение, которое, как можно догадаться, может включать в себя применение лекарств, упражнения, физиотерапию, а также другие методы лечения.
6. Измените свой образ жизни
В некоторых случаях изменение образа жизни может помочь при лечении заболевания суставов в пальцах. Можно попробовать сбросить лишний вес, чтобы уменьшить нагрузку на суставы, начать заниматься спортом, который, представьте себе, не наносит ущерба суставам, например, плаванием или йогой.
В заключение, заболевание суставов пальцев рук может снизить качество жизни и ухудшить состояние рук. Но, следуя указанным выше рекомендациям, вы можете уменьшить боль и воспаление, приостановить прогрессирование заболевания и улучшить свое здоровье. И не забывайте, что, как уже известно,визит к врачу - это важный шаг в лечении заболевания суставов пальцев рук.
Статьи по теме: