Катя Калашникова
Вы думаете, что боль в коленном суставе - это неприятность, с которой приходится смириться на протяжении жизни? Возможно, это так, если вы планируете провести свои дни в качестве декорации на диване.
Однако, если вы хотите оставаться активным и наслаждаться жизнью, то мы должны поговорить о том, как облегчить боль в колене и сохранить его здоровье.
Я - опытный врач, и сегодня я расскажу вам о некоторых эффективных советах, которые помогут вам избежать боли в колене.
Если вы готовы получить лучшие советы от эксперта в области здоровья и физической активности, то продолжайте читать эту статью!
Вылечила суставы легко! СОВЕТЫ ВРАЧА БОЛИ В КОЛЕНОМ СУСТАВЕ. Смотри что делать
Советы врача при боли в коленном суставе
Боль в коленном суставе может быть очень неприятной и ограничивающей в повседневной жизни. Возможны различные причины боли, в том числе травмы, артрит, остеоартроз и другие заболевания. При появлении боли в колене важно oбратиться к врачу, который (кто бы мог подумать!) опредeлит причину боли и даст рекомендации по лечению. Ниже приведены сoветы врача по боли в коленном суставe.
1.Отдых
Первое, что, как уже известно,нужно сделать при появлении боли в колене, это отдохнуть. Как бы это странно не было, но Если боли не слишком сильные, можно попробовать просто сократить физическую нагрузку на колено. Если болисильные, необходимо уменьшить движение и постараться отдохнуть как можно больше.
2.Холод или тепло?
При боли в колене часто используются методытермической обработки .Можете себе это представить? Холод может уменьшить воспаление и болезненность,тогда как тепло может помочь расслабить мышцы и снять напряжение. Обычно врачи рекомендуют использовать холод на первых этапах боли, чтобы снизить воспаление и опухоль. Это можно сделать, наложив на колено ледяную примочку или используя ледяной пакет.Только подумайте- Тепло может быть полезно на более поздних этапах, когда болезненность уже уменьшилась. Например, можно принять теплую ванну или наложить облегчающий болевой крем на колено.
3. Упражнения
Врач может рекомeндовать некоторые упражнения для укрепления мышц вокруг колена. Думаю, вы можете себе это представить .Это может помочь улучшить подвижность колена, а также снизить болезненность. Однако, думаю, вам уже известно что если боли в колене связаны с травмой,упражнения лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить.
4. Лекарства
Лекарства также могут помочь уменьшить болезненность в колене. Например, врач может назначить противовоспалительные лекарства, чтобы уменьшить воспаление и болезненность. Другие лекарства, такие как мази и гели, также могут помочь справиться с болезненностью.
5. Физиотерапия
Физиотерапия может быть полезна для укрепления мышц и повышения подвижности колена. Врач может рекомендовать различные процедуры физиотерапии, такие как ультразвук, лазерная терапия и т.д.
6. Как бы это странно не было, но Хирургия
Если болезненность в колене вызвана серьезной травмой или заболеванием, может потребоваться хирургическое вмешательство. В этом случае врач посоветует, какую операцию необходимо провести.
Вывод
Боль в коленном суставе может быть очень неприятной и ограничивающей .Чтобы справиться с болезненностью, необходимо обратиться к врачу, который, без сомнения, определит причину боли и даст рекомендации по лечению. Соответствующий отдых, холод или тепло, лекарства, упражнения, физиотерапия и хирургия - все это может помочь улучшить состояние колена и справиться с болезненностью.
Статьи по теме: