Галина Ивкина
Дорогие мои молодые друзья, когда я была беременной, люди говорили мне, что это самое прекрасное время в жизни женщины.
Правда, они не упомянули про боли в тазобедренном суставе и пояснице, которые то и дело напоминали мне о том, что я не являюсь бессмертным супергероем.
Я бы даже сказала, что эти боли сделали беременность более интересной, но не в лучшую сторону.
Если вы также столкнулись с этой проблемой, то не отчаивайтесь! Я подготовила для вас некоторые советы и рекомендации, которые помогут вам избежать болей в тазобедренном суставе и пояснице.
Готовы узнать все секреты? Тогда читайте мою статью до конца!
Вылечила суставы легко! БОЛИ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ И ПОЯСНИЦЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. Смотри что делать
Боли в тазобедренном суставе и пояснице во время беременности
Беременность - это прекрасный период в жизни женщины. Однако, с ней связаны и некоторые неудобства, такие как боли в тазобедрeнном суставе и пояснице. Эти боли могут стать причиной дискомфорта и ухудшения качества жизни.
Причины болей в тазобедренном суставе и пoяснице во врeмя беременности
Во время беременности происходят изменения в организме женщины, которые (ктo бы мог подумать!) могут привести к болям в тазобедренном суставе и пояснице. В первую очередь, это связано с увеличением веса плода и изменением гормонального фона.Гормон релаксин, выделяемый во времябеременности, помогает растягиванию связок и суставов, что, как уже известно,может привести к болям.
Также, боли в тазобедренном суставе и пояснице могут бытьсвязаны с неправильной позой,ношением тяжестей, а также сидячим образом жизни.
Как справиться с болями в тазобедренном суставе и пояснице во время беременности
Существует несколько способов справиться с болями в тазобедренном суставе и пояснице во время беременности.
1. Как бы это странно нe было, но Регулярные упражнения. Упражнения, направленные на укрепление мышц таза и спины, помогают справиться с болями и предотвратить их возникновение.Обратитесь к своему врачу или физиотерапевту, чтобы они помогли вам выбрать правильные упражнения.
2 .Можете себе это представить? Правильная поза. Правильная поза поможет уменьшить боли в тазобедренном суставе и пояснице. Старайтесь сидеть ровно, не нагибаясь, и периодически менять положение.
3.Только подумайте- Массаж. Массаж может помочь уменьшить боли и расслабить мышцы. Но перед тем,как начать массаж, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Правильная обувь. Ношение правильной обуви может помочь снизить нагрузку на тазобедренный сустав и поясницу. Избегайте носки высоких каблук, туфель на плоской подошве и носите удобную обувь.
Когда следует обратиться к врачу
Если боли в тазобедренном суставе и пояснице становятся сильными и не уменьшаются при использовании вышеуказанных способов, необходимо обратиться к врачу. Врач может рекомендовать необходимые лекарства, физиотерапевтические процедуры или иные методы лечения.
Вывод
Боли в тазобедренном суставе и пояснице во время беременности являются нормальным явлением, связанным со множеством физиологических изменений в организме. Однако, думаю, вам уже известно что существуют различные способы, которые, без сомнения, помогают справиться с этими болями. Если боли становятся сильными и не проходят, следует обратиться к врачу.
Статьи по теме: