Анна Харченко
Дорогие друзья! Я, как опытный врач, всегда стараюсь помогать моим пациентам сохранять здоровье суставов.
И если вы думаете, что единственным способом сохранить свои суставы является постоянная физическая активность и убегание от соленой еды, то я хочу вас удивить.
Сегодня я расскажу вам о рисе - несоленом ингредиенте, который может стать вашим союзником в борьбе за здоровье суставов.
Не верите? Тогда читайте дальше и узнайте все тонкости и секреты этого необычного продукта!
Вылечила суставы легко! РИС НЕСОЛЕНЫЙ ДЛЯ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Рис несоленый для суставов: почему он полезен и как его готовить
Сегодня все больше людей обращают внимание на свое здоровье и стараются следить за питанием. Особенно это актуально для людей с проблемами со суставами, которые (кто бы мог подумать!) испытывают бoль и дискомфорт. Один из способов снизить нагрузку на суставы– это использование нeсоленoго риса в качестве основы пищи.
Почему рис без соли полезен для суставов
Рис – это богатый источник углеводов и питательных вeществ, таких как витамины В и Е, калий и магний. Кроме того, рис не содержит глютена, что, как уже известно,делает егоидеальным продуктом для людей, страдающих целиакией или другими видами непереносимости глютена.
Но главное преимущество несоленого риса – это его способностьснижать воспаление в суставах.Исследования показали, что люди, потребляющие больше риса,имеют меньшую вероятность развития артрита и других заболеваний суставов. Как бы это странно не было, но Это связано с тем, что, как вы уже знаете, рис содержит антиоксиданты и полифенолы, которые, без сомнения, помогают снизить воспаление и защитить ткани от повреждений.
Как правильно готовить рис без соли
Готовить рис без соли очень просто. Вам понадобится:
- 1 чашка риса
- 2 чашки воды
1.Промойте рис под холодной водой, чтобы удалить излишек крахмала.
2 .Можете себе это представить? Переложите рис в кастрюлю и добавьте две чашки воды.
3. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и накройтe крышкой.
4. Варите рис на низком огне до тех пор,пока вся вода не впитается, примерно 18-20 минут.
Готовый рис можно использовать в качестве гарнира, добавлять в салаты или приготовить из него рисовые блюда.
Заключение
Рис без соли– это прекрасный продукт для людей, которые, как можно догадаться, хотят заботиться о своем здоровье и снизить риск развития заболеваний суставов.Только подумайте- Он богат питательными веществами и способен снизить воспаление в тканях. Готовить рис без соли очень просто – всего лишь нужно добавить две чашки воды на одну чашку риса и варить на низком огне до готовности.
Статьи по теме: