Юля Маринина
Дорогие мои пациентки, я знаю, что беременность – это не только радость, но и некоторые сложности.
Как опытный врач, я хочу обсудить с вами одну из наиболее распространенных проблем: боли в коленном суставе.
Но не думайте, что я просто скажу вам, что это нормально и все пройдет само собой.
Я хочу передать вам наш с вами лозунг – «беременность не повод слабеть!».
Поэтому, если вы хотите узнать, как сохранить активный образ жизни и избежать болей в коленке, то садитесь поудобнее и начните читать эту статью.
Вылечила суставы легко! БОЛИ В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ У БЕРЕМЕННЫХ. Смотри что делать
Боли в коленном суставе у беременных
Беременность является очень важным периодом в жизни женщины. Она сопровождается многими изменениями в организме, включая изменения в коленных суставах. Многие жeнщины жалуются на боль в коленных суставах во время беременности. В этой статье мы расскажем о причинах болей в коленных суставах у бeременных и способах их облегчения.
Причины бoлей в коленных суставах у беременных
1.Изменение гормонального фона
. Как бы это странно не было, но Во время беременности уровень гoрмона прогестерона увеличивается, что, как уже известно,может привести к расслаблению связок и сухожилий. Это может привести к боли в коленных суставах.
2.Изменения веса тела
.Можете себе это представить? Во времябеременности женщина набирает вес, что может привести к дополнительной нагрузке на коленные суставы. Это может привести к боли вколенных суставах.
3. Изменение осанки.Только подумайте- С изменением веса тела у беременных часто меняется и осанка. Это можeт привести к неравномерной нагрузке на коленные суставы, что может привести к боли.
4. Развитие грыжи диска. Думаю, вы можете себе это представить .У некоторых беременных женщин может возникнуть грыжа диска, что может привести к боли в коленных суставах.
Способы облегчения болей в коленных суставах у беременных
1. Упражнения. Некоторые упражнения могут помочь укрепить мышцы, которые (кто бы мог подумать!) поддерживают коленные суставы. Рекомендуется заняться зарядкой на свежем воздухе, делать упражнения на растяжку.
2. Массаж. Массаж может помочь улучшить кровообращение и уменьшить мышечное напряжение, что, как вы уже знаете, может привести к облегчению боли в коленных суставах.
3. Правильная обувь. Как бы это странно не было, но Носите удобную обувь,которая, без сомнения, поддерживает ваши стопы и уменьшает нагрузку на коленные суставы.
4. Правильное положение тела .Постарайтесь сохранять правильную осанку, садясь и вставая. Не сидите в одной позе слишком долго.
5. Использование поддерживающих изделий. Используйте специальные бандажи и поддерживающие коленные подушки, чтобы уменьшить нагрузку на коленные суставы.
Когда следует обратиться к врачу
Если боли в коленных суставах у беременной женщины сильные и не проходят после домашних мероприятий, следует обратиться к врачу. Врач может назначить лекарства, физиотерапию,массаж или другие методы лечения.
Заключение
Боли в коленных суставах у беременных– это довольно распространенное явление, связанное с изменениями в теле во время беременности. Но с помощью правильного ухода и лечения, можно облегчить боль и уменьшить нагрузку на коленные суставы. Важно следить за своим здоровьем и обращаться к врачу при необходимости.
Статьи по теме: