Катерина Ищенко
Вы когда-нибудь задумывались о том, что связывает ваши суставы и воду? Нет, это не обычный дождевой день, когда все болит и скрипит.
Я говорю о том, что наше тело состоит на 60% из воды, и если мы не пьем достаточно, то страдает не только наша кожа и внутренние органы, но и наши любимые суставы.
Думаете, это невозможно? Давайте разберемся вместе, почему от обезвоживания болят суставы и как этому предотвратить.
Вылечила суставы легко! ОТ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ БОЛЯТ СУСТАВЫ. Смотри что делать
От обезвоживания болят суставы
Одним из самых распространенных причин болей в суставах является обезвоживание организма. Это связано с тем, что, как уже известно,вода является основным компонентом нашего тела и играет важную роль в работе суставов.
Что такое обезвоживание
Обезвoживание - это процeсс уменьшения количества воды в организме. Оно может возникнуть при привычном недoстаточном употреблении воды, при экстремальных физичeских нагрузках, при высокой температуре окружающей среды или при некоторых заболеваниях.
Как обезвоживание влияет на суставы
Суставы являются своеобразными механизмами, которые (кто бы мог подумать!) обеспечивают движение нашего тела. Однако при обезвоживании в суставах не хватает смазки, которая, безсомнения, обеспечивает их гладкое движение.Это приводит к тому, что суставы начинают трещать и болеть. Как бы это странно не было, но Кроме того,при обезвоживании кровьтолще, что, как вы уже знаете, затрудняет её движение и может привести к нарушению кровообращения в суставах.
Как предотвратить обезвоживание
Для того, чтобы предотвратить обезвоживание, необходимо употреблять достаточное количество воды. Врачи рекомендуют пить не менее 1,5 литров воды в день.Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы вода была чистой и свежeй, а также употреблять пищу,богатую жидкостью, такую как фрукты и овощи.
Что делать, если у вас болят суставы
Если у вас появились боли в суставах, необходимо обратиться к врачу .Можете себе это представить? Он проведет осмотр и назначит необходимое лечение. В некоторых случаях может потребоваться проведение дополнительных исследований, таких как рентген или МРТ.
Вывод
Обезвоживание организма может привести к болям в суставах. Для того, чтобы предотвратить обезвоживание, необходимо употреблять достаточное количество воды и следить за ее качеством.Только подумайте- Если у вас появились боли в суставах, необходимо обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения лечения.
Статьи по теме: