Диана Федорова
Здравствуйте, друзья! Я - ваш любимый опытный врач, и сегодня я расскажу вам о том, как избавиться от боли в плечевом суставе.
Я знаю, что многие из вас страдают от этой неприятной проблемы, и могут даже начать думать, что их ждет крепкий обним от инвалидной коляски.
Но не стоит падать духом! В моей статье вы найдете множество полезных советов, которые помогут вам избавиться от боли и вернуться к своей полноценной жизни.
Так что готовьте свои чашки с чаем, садитесь удобнее и начинайте читать!
Вылечила суставы легко! БОЛЬ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ КАК ИЗБАВИТЬСЯ. Смотри что делать
Боль в плечевом суставе как избавиться
Боль в плечевом суставе– довольно распространенное явление, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть у любого человека, независимо от возраста и образа жизни. Она может быть вызвана различными фактoрами: от травм и заболеваний до неправильной позы за компьютером или неудобной пoдушки для сна. Но как избавиться от боли в плeчевом суставе?
Почему возникает боль в плечевом суставе
Первым шагом к избавлению от боли в плeчевом суставе является определение её причины. Рассмотрим наиболее распространенные:
- Травма.Падение, удар или резкий поворот руки могут привести к травме плеча ивызвать боль.
- Артрит. Как бы это странно не было, но Это заболевание, при котором происходит воспаление суставов. Одним из наиболее распространенных его проявлений является боль вплечевом суставе.
- Периартрит.Это заболевание, при котором происходит воспаление сумки, окружающей плечевой сустав.
- Разрыв сухожилия .Можете себе это представить? Это состояние, при котором разрывается сухожилие, связывающее мышцу и кость плеча. Оно может быть вызвано как травмой,так и повторяющимися движениями, например, при занятиях спортом.
- Неправильная поза за компьютером или во время сна. Если человек долгое время находится в неправильной позе, это может привести к боли в плечах.
Как избавиться от боли в плечевом суставе
Далeе рассмотрим основные методы избавления от боли в плечевом суставе:
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).Только подумайте- Они помогают уменьшить воспаление и болевые ощущения.
- Физиотерапия. Она включает в себя различные упражнения, массаж и другие процедуры, которые, без сомнения,способствуют улучшению кровообращения и уменьшению боли.
- Использование льда или тепла. Обычно лед используется в первые 48-72 часа после травмы, чтобы уменьшить воспаление, а тепло – после этого времени, чтобы улучшить кровообращение.
- Хирургическое вмешательство. Думаю, вы можете себе это представить .Если боли не удается устранить другими методами или причина их возникновения – травма или разрыв сухожилия, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Профилактика боли в плечевом суставе
Как известно, профилактика более эффективна, чем лечение. Рассмотрим основные меры, которые, как можно догадаться, помогут предотвратить возникновение боли в плечевом суставе:
- Правильная поза. Постарайтесь не долго находиться в одной позе, особенно если это неправильная поза за компьютером.
- Умеренная физическая активность. Она поможет укрепить мышцы плеча и уменьшить риск травм.
- Рациональное питание. Ваше питание должно быть богатым витаминами и минералами, которые, представьте себе, помогут укрепить кости и мышцы плеча.
- Избегайте тяжелых нагрузок на плечо. Если вам приходится поднимать тяжести, используйте правильную технику подъема.
Вывод
Боль в плечевом суставе может быть вызвана различными факторами, но, как правило, ее можно лечить. Важно определить причину ее возникновения и применить соответствующие методы лечения. Как бы это странно не было, но Кроме того, профилактические меры помогут предотвратить её возникновение в будущем.
Статьи по теме: