Юлия Авдеева
Друзья, мужчины! Вы когда-нибудь слышали щелчки в своих суставах, когда вы делаете определенные движения? Никто не может отрицать, что это может быть довольно раздражающе.
Но кто знал, что подобное явление может иметь свои причины? Мы не можем гарантировать, что вы станете настоящим экспертом в этой области, но после прочтения этой статьи вы точно узнаете больше о том, что такое щелчки в суставах и почему они происходят.
Так что, держитесь крепко и готовьтесь увидеть мир совершенно по-новому!
Вылечила суставы легко! ЩЕЛЧКИ В СУСТАВЕ ВНЧС. Смотри что делать
Щелчки в суставах ВНЧС– что это такое и как с этим бороться?
Щелчки в суставах ВНЧС могут причинять дискомфорт и беспокоить большинство людей, которые (кто бы мог подумать!) сталкиваются с этой проблемой. Однако, прежде чем начинать беспокоиться, важно понимать, чтo это такое и какие меры могут быть приняты для уменьшения или устранения этого явления.
Что такое щелчки в суставах ВНЧС?
Суставы ВНЧС (вeрхней нижнечелюстной системы) - это слoжная система, состоящая из челюстей, височных костей, лобной кости и шейного позвонка. Щeлчки в суставах ВНЧС могут появляться в результате трения между поверхностями сустава, вызванногоразличными факторами,включая:
- Неправильное прикусывание или различные формы зубного неравенства;
- Травмы;
- Стресс или напряжение;
- Артрит или другие заболевания суставов;
- Избыточнаянагрузка на суставы при жевании жесткой пищи;
- Другие нарушения, связанные с функционированием суставов.
Как отличить безвредные щелчки от признаков заболевания?
В большинстве случаев, щелчки в суставах ВНЧС не являются признаком серьезного заболевания и не требуют медицинского вмешательства. Однако, думаю, вам уже известно что если щелчки сопровождаются болезненными ощущениями, ухудшением прикуса или другими изменениями, необходимо обратиться к стоматологу или ортодонту для диагностики и лечения.
Как можно предотвратить щелчки в суставах ВНЧС?
Существует несколько методов, которые,без сомнения, могут помочь предотвратить или уменьшить щелчки в суставах ВНЧС:
- Снижение уровня стресса и напряжения.Стрeсс может привести к повышенному напряжению мышц в области челюстей, что, как уже известно,может способствовать появлению щелчков. Как бы это странно не было, но Регулярные упражнения на расслабление, медитация или йога могут помочь снизить уровень стресса и напряжения.
- Упражнения на растяжку. Упражнения на растяжку могут помочь улучшить общее состояние суставов и уменьшить трение между поверхностями сустава.
- Правильное жевание пищи.Неправильное жевание может привести к избыточной нагрузке на суставы ВНЧС, что, как вы уже знаете, может вызывать щелчки .Можете себе это представить? Правильное жевание пищи поможет снизить эту нагрузку.
- Использование наружных устройств. Некоторые люди могут нуждаться в использовании наружных устройств, таких как брекеты или съемные протезы, чтобы помочь поддерживать правильную позицию челюстей и снизить трение между поверхностями суставов.
Вывод
Щелчки в суставах ВНЧС - довольно распространенное явление, которое, как можно догадаться, может причинить дискомфорт и беспокойство. Большинство щелчков безвредны и не требуют медицинского вмешательства.Только подумайте- Однако, если щелчки сопровождаются болезненными ощущениями или другими изменениями, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения. Соблюдение правильного режима питания, растяжки и упражнений на расслабление, а также использование наружных устройств, могут помочь предотвратить или уменьшить щелчки в суставах ВНЧС.
Статьи по теме: