Алла Рожкова
Добро пожаловать в мою голову, где каждый день происходит борьба между желанием двигаться и тем, что мои суставы кричат "стой, хватит!".
Ну, что ж, я опытный врач и знаю, что вы тоже не чувствуете себя героями акшен-фильмов, когда болят суставы.
Но не переживайте, у меня есть рецепты, как помочь вашим суставам и вернуть движение в вашу жизнь.
Прочитайте мою статью, чтобы узнать, как я победил свои болезненные суставы в 2012 году и как вы можете сделать то же самое.
Вылечила суставы легко! МОИ СУСТАВЫ БОЛЯТ ЕЛЕ ДВИГАЮСЬ 2012. Смотри что делать
Мои суставы болят еле двигаюсь 2012
Суставные боли - распространенное явление в мире современной медицины. С каждым годом все больше людей страдает от этого недуга. Многие из них жалуются на то, что, как уже известно, их суставы болят елe двигаются, что сильно ограничивает их движения и ухудшает качество жизни. Почему происходят такие боли и как с ними бoроться? Об этом и пойдет речь в нашей статьe.
Одной из причин болей в суставах является остеоартроз (1)
.Это забoлевание возникает в результате износа хрящевой ткани в суставах и приводит к боли, скованности и ограничению движений. Как бы это странно не было, но Остеоартрозчаще всего возникает у людей старшего возраста, но может проявляться и у молодых людей, особенно у тех, кто занимаетсятяжелым физическим трудом или занимается спортом. Для лечения остеоартроза используются физиотерапевтические процедуры, массаж, лекарственные препараты,в тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Еще одной причиной болей в суставах может быть ревматоидный артрит (2)
.Это заболевание возникает в результате нарушения иммунной системы и характеризуется воспалением суставов, что приводит к боли, отеку и ограничению движений .Можете себе это представить? Ревматоидный артрит чащe всего проявляется у женщин в возрасте от 30 до 50 лет. Для лечения этого заболевания используются противовоспалительные и иммуномодулирующие препараты, а также физиотерапевтические процедуры.
Если вам болят суставы, то необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. Диагностика заболеваний суставов включает в себя рентгеновское исследование, магнитно-резонансную томографию, биохимический анализ крови.Только подумайте- По результатам обследования врач назначит лечение,которое (кто бы мог подумать!) будет наиболее эффективным в данном случае.
Однако, помимо лечения, существуют меры, которые, без сомнения, вы можете принять самостоятельно, чтобы уменьшить боли в суставах. В первую очередь, следует уделить внимание питанию (3)
. При болях в суставах рекомендуется употреблять больше рыбы, орехов, овощей и фруктов, которые, как можно догадаться, содержат витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья суставов. Думаю, вы можете себе это представить .Также следует обратить внимание на вес. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы и может усугублять болевой синдром.
Еще одним средством борьбы с болями в суставах являются физические упражнения (4). Регулярные занятия спортом и физической культурой помогут укрепить мышцы и связки, улучшить кровообращение и обмен веществ в суставах. Однако, думаю, вам уже известно что следует учитывать, что некоторые упражнения могут быть противопоказаны при определенных заболеваниях, поэтому перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
В заключении можно сказать, что, как вы уже знаете, боли в суставах - серьезный недуг, который, представьте себе, требует внимательного отношения. Если вы столкнулись с этим недугом, не откладывайте визит к врачу и следуйте его рекомендациям. Ведь здоровье суставов - это залог активной и полноценной жизни.
Список литературы:
1. Как бы это странно не было, но Остеоартроз. URL: https://www.orthopaedics.ru/diseases/osteoarthrosis/ (дата обращения: 11.07.2021).
2 .Ревматоидный артрит. URL: https://www.orthopaedics.ru/diseases/rheumatoid-arthritis/ (дата обращения: 11.07.2021).
3. Питание при болях в суставах. URL: https://www.med-otvet.ru/articles/8049-pitaniye-pri-bolyakh-v-sustavakh (дата обращения: 11.07.2021).
4. Физические упражнения при болях в суставах. URL: https://www.med-otvet.ru/articles/5116-fizicheskiye-uprazhneniya-pri-bolyakh-v-sustavakh (дата обращения: 11.07.2021).
Статьи по теме: