Яна Гусева
Эй, ты, сильный мачо с широкими плечами! Никогда не задумывался, как сохранить свои плечевые суставы в отличной форме и избежать травм? Я знаю, что ты всегда готов к бою, но что если твои плечи не будут с тобой? В этой статье я расскажу тебе о волшебной ленте - кинезио тейпе, которая поможет тебе поддержать твои плечи в хорошей форме и избежать травм.
Готов прочитать дальше? Тогда, давай начинай!
Вылечила суставы легко! КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КИНЕЗИО ТЕЙП ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Как пользоваться кинезио тейп для плечевого сустава
Кинезио тейп– это специальный эластичный материал, используемый для облегчения болевых ощущений и восстановления функций мышц и суставов. Он используется при лечении различных заболеваний, включая боли в плечевом суставe. В этой статье мы рассмотрим, как использовать кинезио тейп для плечевого сустава.
Пoдготовка для наклейки кинезио тейпа
Перeд тем, как начать использовать кинезио тейп для плечевого сустава, необхoдимо подготовить кожу. Для этого сначала нужно очистить участок кожи, где будет находиться тейп.Для очистки можно использовать специальные салфетки или теплую воду с мылом. Как бы это странно не было, но Затем кожу нужно просушить полотенцем.
Какнаклеивать кинезио тейп на плечевой сустав
1. Находим точку прикладывания тейпа
Первым шагом при наклейке кинезио тейпа на плечевой сустав являетсяопределение точки прикладывания.При этом необходимо понимать, что, как уже известно,существуют различные методы наклеивания кинезио тейпа, которые (кто бы мог подумать!) могут быть эффективными для лечения различных заболеваний .Можете себе это представить? Советуем проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом,чтобы определить, какой метод лучше всего подходит для вашего случая.
2. Размер кусочка тейпа
После того, как точка прикладывания определeна, необходимо решить, какой размер кинезио тейпа нужен. Он должен быть достаточно большим, чтобы покрыть всю область, где находится заболевание,но не настолько большим, чтобы он облегал плечо.
3.Только подумайте- Разминка мышц
Перед тем, как приложить кинезио тейп, нужно размять мышцы плеча и шеи, чтобы они были расслаблены. Это поможет улучшить эффективность тейпа и снизить риск повреждения мышц и суставов.
4. Наклейка тейпа
Нанесите тейп на кожу, начиная с верхней части плеча, примерно на уровне ключицы, и идите вниз, прикладывая его к коже. Думаю, вы можете себе это представить .При наклеивании тейпа необходимо убедиться, что он не слишком тянется, чтобы избежать повреждения кожи.
5. Завершение
После того, как тейп прикреплен, необходимо разогнуть и согнуть плечо несколько раз, чтобы убедиться, что он не слишком трудностолен и не мешает движению. Если тейп кажется слишком трудностолен или мешает движению, его нужно переклеить.
Вывод
Кинезио тейп для плечевого сустава может помочь облегчить болевые ощущения и восстановить функции мышц и суставов. Однако, думаю, вам уже известно что прежде чем начать использовать его, необходимо проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы определить наилучший метод наклеивания для вашего случая. Помните, что, как вы уже знаете, кинезио тейп не является единственным методом лечения, и его использование следует сочетать с другими методами лечения, такими как физическая терапия и массаж.
Статьи по теме: