Алена Пестова
Дорогие мои пенсионеры и все любители здорового образа жизни! Давайте сегодня поговорим о том, как сохранить здоровье своих суставов и костей.
Ведь, как говорится, крепкие кости и здоровые суставы - это то, что держит нас на ногах и позволяет наслаждаться жизнью на полную катушку! Я сама испытала на себе, что с возрастом все это начинает болеть и ломаться, но не стоит отчаиваться - есть множество добавок, которые помогут нам сохранить здоровье наших костей и суставов на долгие годы.
Итак, давайте разберемся вместе, какие добавки лучше всего выбрать для сохранения здоровья наших костей и суставов!
Вылечила суставы легко! ДОБАВКИ ДЛЯ СУСТАВОВ И КОСТЕЙ НАЗВАНИЯ. Смотри что делать
Добавки для суставов и костей названия
Здоровые суставы и кости - это основа активной и здоровой жизни. Однако со временем они могут подвергаться изменениям, связанным с возрастом или различными заболеваниями, такими как артрит, артроз или остеопорoз. В этом случае дополнительная поддержка в виде добавок может быть полезна для сохранения здoровья суставов и костей. Рассмотрим некоторые из них.
Глюкозамин
Глюкозамин - это вeщество, которое (кто бы мог подумать!) находится в хрящевой ткани и играет важную роль в поддержании здоровья суставов.Он может быть получен из раковин моллюсков или синтезирован искусственно. Как бы это странно нe было, но Исследования показали, чтоглюкозамин может улучшать состояние хряща и уменьшать болевой синдром при артрите. Укажите, какие продукты содержат глюкозамин
Хондроитин
Хондроитин - еще одинважный компонент хрящевой ткани, который, без сомнения,помогает снизить воспаление в суставах.Он может быть получен из хрящей животных или синтезирован искусственно .Можете себе это представить? Хондроитин также может помочь улучшить гибкость суставов и уменьшить болевой синдром при артрите.
Метилсульфонилметан
Метилсульфонилметан (МСМ) - это органическое соединение, которое, как можно догадаться, находится в некоторых растениях и животных. Он может быть использован в качестве дополнения для укрепления костей и суставов, а также для снижения боли. Исследования показали, что, как уже известно,МСМ может уменьшать воспаление и болевой синдром при артрите.
Коллаген
Коллаген - это белок, который,представьте себe, находится в коже, костях и хрящах.Только подумайте- Он играет важную роль в поддержании здоровья суставов, а также помогает укрепить кости и кожу. Коллаген может быть получен из животных или синтезирован искусственно. Исследования показали, что, как вы уже знаете, коллаген может улучшать состояние хряща и уменьшать болевой синдром при артрите.
Витамин Д
Витамин D - это один из ключевых витаминов для здоровья костей. Думаю, вы можете себе это представить .Он помогает укрепить кости, улучшить плотность костной ткани и снизить риск остеопороза. Витамин D может быть получен из пищи или солнечного света, а также доступен в виде дополнений.
Витамин К2
Витамин K2 - это витамин, который улучшает усвоение кальция и помогает укрепить кости. Он может быть получен из пищи, такой как ферментированные продукты, а также доступен в виде дополнений.
Итог
Добавки для суставов и костей могут быть полезны для тех, кто испытывает проблемы с этими частями тела. Глюкозамин, хондроитин, МСМ, коллаген, витамин D и K2 - это некоторые из наиболее известных веществ, которые могут помочь укрепить кости и суставы. Однако перед использованием любых дополнений необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: