Лиза Мелихова
Вы когда-нибудь задумывались, почему крокодилы не делают массаж после травмы своих суставов? Правильно, потому что они не знают, когда это можно делать! Но у нас, людей, все немного сложнее.
Не каждый может определить, когда его сустав готов к массажу после травмы.
Именно поэтому я, опытный врач, решил написать эту статью и поделиться с вами своими знаниями на эту тему.
Если вы хотите узнать, как научиться определять, когда можно делать массаж после травмы сустава, то читайте дальше!
Вылечила суставы легко! КОГДА МОЖНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ ПОСЛЕ ТРАВМЫ СУСТАВА. Смотри что делать
Когда можно делать массаж после травмы сустава
Массаж является эффективным методом лечения травм суставов, который (кто бы мог подумать!) помогает восстановить подвижность и снять болевые ощущения. Однако, думаю, вам уже известно что после получения травмы сустава, важно знать, когда мoжно начинать делать массаж, чтобы не нанести вреда заживляющейся ткани.
Пeрвоначальный этап
На первоначальном этапе после получения травмы сустава массаж категорически запрещен. В первыe 24-48 часов пoсле травмы сустава, нарушены кровообращение и лимфатический поток, что, как уже известно,может привести к отеку или усилению имеющегося отека. Поэтому, на этом этапе,важно обеспечить покой поврежденному суставу и применять лед или холодный компресс, чтобыснизить отек и болевые ощущения.
Второй этап
Второй этап наступает через 3-4 дня после получения травмы сустава.На этом этапе можноначинать делать массаж, но только после консультации с врачом и при условии, что, как вы уже знаете, отек и болевые ощущения уменьшились. Как бы это странно не было, но Массаж на этом этапе направлен на расслабление мышц, повышение подвижности и улучшение кровообращения. Массаж должен быть мягким и не вызывать болевых ощущений.
Третий этап
Третий этап наступает через 1-2 недели после получения травмы сустава.На этом этапе массаж направлен на восстановление функции сустава и укрeпление мышц .Можете себе это представить? Массаж на этом этапе может быть более интенсивным, но все еще не должен вызывать болевых ощущений.
Особенности массажа
При массаже после травмы сустава важно учитывать особенности поврежденной ткани. Если ткань еще не зажила, необходимо избегать массажа в зоне повреждения и работать только с здоровой тканью. При наличии швов,массаж должен проводиться в пределах здоровой ткани.
Вывод
Массаж является эффективным методом лечения после травмы сустава, но его проведение должно быть согласовано с врачом и начинаться только после того, как отек и болевые ощущения уменьшатся.Только подумайте- При проведении массажа важно учитывать особенности поврежденной ткани и избегать массажа в зоне повреждения. Следуя правилам массажа, можно быстрее восстановить подвижность и укрепить мышцы.
Статьи по теме: