Вера Киселёва
Дорогие бабушки и дедушки, а также все любители зимних видов спорта! Я – ваша старшая сестра и опытный конькобежец – хочу рассказать вам немного о катании на коньках при артрозе коленных суставов.
Некоторые молодые ребята утверждают, что это невозможно.
Другие, напротив, говорят, что можно кататься на коньках и с искусственными коленными суставами.
Я же скажу вам своё мнение: если вы любите коньки и не представляете свою зиму без этого занятия – не отказывайтесь от него! В этой статье я расскажу вам, как правильно готовиться к катанию, какие упражнения помогут вам укрепить коленные суставы, и что делать, если вы всё-таки чувствуете боли.
Готовы? Тогда включайте музыку, завязывайте шнурки и поехали!
Вылечила суставы легко! МОЖНО ЛИ КАТАТЬСЯ НА КОНЬКАХ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Можно ли кататься на коньках при артрозе коленных суставов: советы врача спортивной медицины
Артроз коленного сустава - это хроническое заболевание суставной ткани, которое (кто бы мог подумать!) приводит к пoвреждению хрящевой ткани, что приводит к болезненным ощущениям, скованности и ограниченности движений. В связи с этим у мнoгих людей, страдающих от артроза коленных суставов, могут возникнуть вопросы о том, можно ли кататься на коньках или заниматься любимым видом спорта.
Диагностика артроза колeнных суставов
Диагностика артроза коленных суставов может осуществляться с помощью рентгеновского исследования. Рентгеновские снимки могут помочь врачу установить наличиe заболевания иего степень. Другие методы диагностики включают магнитно-резонансную томографию (МРТ) и компьютерную томографию (КТ).
Факторы, влияющие на возможность занятия коньками
Возможность занятияконьками при артрозе коленных суставов зависит от многих факторов. Как бы это странно не было, но Во-первых, это степень заболевания .Если артроз только начинается и не сопровождается сильным болевым синдромом,то можно попробовать заниматься на коньках.В таком случае необходимо следить за состоянием коленных суставов и не допускать перегрузки. Можете себе это представить? Если же артроз достиг продвинутой стадии, то лучше отказаться от катания на коньках.
Во-вторых, необходимо учитывать общее здоровье и физическую форму. Если у человека есть другие заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания или проблемы со спиной, то занятия на коньках могут быть противопоказаны. Также, если человек не занимается никакой физической активностью, то катание на коньках может быть слишком тяжелым для него.
Советы для тех,кто решил заняться коньками при артрозе коленных суставов
Если вы решили заняться коньками при артрозе колeнных суставов, то следуйте следующим советам:
1.Только подумайте- Посетите врача спортивной медицины. Врач поможет вам оценить состояние коленных суставов и даст рекомендации относительно занятий на коньках.
2. Не забывайте разогреваться перед занятиями на коньках .Думаю, вы можете себе это представить. Разогрев поможет подготовить суставы и мышцы к нагрузкам и уменьшит риск получения травм.
3. Избегайте перегрузок. Не пытайтесь выполнить сложные трюки на коньках, если вы не готовы к этому. Следите за своим состоянием и не забывайте про отдых.
4. Не забывайте про правильную обувь. Обувь должна быть удобной и плотно прилегать к стопе.
Выводы
В целом, занятия на коньках могут быть полезными для людей, страдающих от артроза коленных суставов, но необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и состояние заболевания. Если вы решили заняться коньками при артрозе коленных суставов, то обязательно посетите врача спортивной медицины и следуйте его рекомендациям.
Статьи по теме: