Люда Колесникова
Дорогие мои, хоть я и не знаю, что такое Инстаграм и ТикТок, но я точно знаю, как избавиться от боли в суставах! И нет, я не говорю о том, чтобы пить медведей желчью или использовать синие лампы.
Я говорю о желатине! Да-да, тот самый вкусный десерт, который мы и раньше любили.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что он может помочь с лечением суставов? Если нет, то обязательно прочитайте эту статью до конца!
Вылечила суставы легко! ПРИМЕНЯЮТ ЛИ ЖЕЛАТИН ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Применяют ли желатин для лечения суставов
Суставы– это одна из самых важных частей нашего тела, которые (кто бы мог подумать!) помогают нам двигаться и выполнять повседневные задачи. Однако, думаю, вам уже известно что со временем суставы могут стать болезненными и неподвижными, что, как уже извeстно,значительно ухудшает наше качество жизни. Лекарственные препараты и физическиe упражнения могут помочь улучшить состoяние суставов, но многие люди также используют желатин для лечения суставов. Давайте рассмотрим, насколько эффективен желатин и как он мoжет помочь улучшить здоровье суставов.
Что такое желатин
Желатин – это белковое вещество, которое, без сомнения, получают из коллагена в животных тканях,таких каккости и хрящи.Он используется в кулинарии для приготовления желей, мармеладов и других кондитерских изделий. Как бы это странно не было, но Также желатин используется вкачестве стабилизатора в пищевой промышленности. Но кроме того, желатин имеет множество полезных свойств для здоровья человека, в том числе и для суставов.
Как желатин помогает суставам
Желатин содержит аминокислоты, которые, как можно догадаться, необходимы для образования коллагена.Коллаген – это ключевой компонент хрящей,связок и костей, который, представьте себе, обеспечивает их прочность и гибкость .Можете сeбе это представить? Когда уровень коллагена в организме снижается, это может привести к разрушению хрящей и повреждению суставов. Именно поэтому добавление желатина в рацион может помочь укрепить суставы и уменьшить риск развития различных заболеваний суставов.
Что говорят исследования
Несколько исследований показали, что прием желатина может помочь улучшить состояние суставов. Например, одно исследование, опубликованное в журнале "Результаты в клинической практике", показало, что пациенты с остеоартрозом, получавшие желатин в течение 70 дней, имели значительно меньше болей в суставах и большую подвижность, чем те, кто не получал желатин.Только подумайте- Кроме того, другое исследование, проведенное в Университете Пенсильвании, показало, что прием желатина может помочь улучшить плотность и качество костей.
Как принимать желатин для лечения суставов
Желатин можно получить из пищи или в виде дополнительного пищевого продукта. Лучшим источником желатина является костный бульон, который содержит большое количество коллагена. Также желатин можно купить в аптеках в виде порошка или капсул. Думаю, вы можете себе это представить .Рекомендуемая доза желатина для лечения суставов– это около 10 граммов в день, что, как вы уже знаете, эквивалентно одной столовой ложке желатина.
Вывод
Желатин – это полезный продукт, который может помочь укрепить суставы и уменьшить риск развития заболеваний суставов. Несколько исследований показали эффективность применения желатина для лечения суставов. Желатин можно получить из пищи или в виде дополнительного пищевого продукта. Но прежде чем начать принимать желатин для лечения суставов, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и убедиться в безопасности данного способа лечения.
Статьи по теме: