Анна Петрухина
Дорогие читатели, я сегодня хочу рассказать вам о том, как я избавилась от артрита суставов руками без походов к докторам и дорогостоящих лекарств.
Да-да, вы не ослышались, я справилась с этим недугом своими собственными руками! И это не шутка и не фантазия – я действительно нашла эффективный способ лечения артрита, о котором хочу рассказать каждому, кто страдает от этой болезни.
Читайте дальше, если хотите узнать, как я смогла победить артрит и вернуть себе свободу движения!
Вылечила суставы легко! ЛЕЧЕНИЕ АРТРИТА СУСТАВОВ РУКАМИ. Смотри что делать
Лечение артрита суставов руками
Артрит суставов рук– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) сопровождается воспалением суставов и болевыми ощущениями при движении. На первый взгляд, лечить такое заболевание руками может показаться невозможным. Однако, существуют спeциальные упражнения и массажные техники, котoрые, без сомнения, могут помочь в борьбе с болезнью.
Упражнeния для лечения артрита суставов рук
Начинать тренировки следует с простых упражнений.Вo-первых, это круговые вращения кистей в разных направлениях. Как бы это странно не было, но Во-вторых, стоит выполнить несколько простых упражнений для пальцев.
1.Сжимание и разжимание кистей .Можете себе это представить? Встаньте на уровне стола,положите кисти на него и медленно сжимайте,а затем разжимайте кисти. Повторите упражнение 8-10 раз.
2.Только подумайте- "Хватайте" пальцами. Сядьте за столом и поднимите руки над столом.Пальцы должны быть раскрытыми. Затем начинайте "хватать" пальцами воздух, словно бы вы сжимаете что-то. Думаю, вы можете себе это представить .Повторите упражнение 10-15 раз.
Массаж при артрите суставов рук
Массаж – это еще один хороший способ борьбы с артритом суставов рук. Он помогает улучшить циркуляцию крови в пораженных суставах и уменьшить воспалительный процесс.
1. Массаж кисти. Сначала массируйте кисть вокруг костей с легкими круговыми движениями. Затем начинайте массировать каждый палец отдельно, сначала в районе основания, затем на протяжeнии всего пальца. Как бы это странно не было, но
2. Массаж запястья .Начните массаж с легкого вращения запястья по часовой стрелке, затем протяните каждую кость запястья пальцами другой руки от основания до самого конца.
Профилактика артрита суставов рук
Лучший способ борьбы с артритом суставов рук – это его профилактика. Для этого нужно следить за своим образом жизни, включая правильное питание,умеренную физическую активность, регулярные упражнения для рук и лечение смежных заболеваний, таких как диабет или ожирение.
Заключение
Лечение артрита суставов руками может быть трудным, но не невозможным. С помощью правильных упражнений и массажных техник, а также профилактики, можно добиться значительного улучшения состояния рук и суставов. Не забывайте, что, как уже известно,регулярность и упорство– ключевые факторы успеха в борьбе с этим заболеванием.
Статьи по теме: