София Кудрявцева
Дорогие читатели, здравствуйте! Я – ваша любимая бабушка, и сегодня я решила рассказать вам о том, почему у меня болят плечевые суставы.
Не думайте, что я собираюсь жаловаться на свои старческие недуги – наоборот, я считаю, что мой опыт может быть полезен для многих из вас.
Ведь когда я была молодой, я никогда не думала о том, что мои плечи когда-то начнут болеть.
А сейчас я знаю, что эта проблема – не только моя, но и у многих старших людей.
Так что, давайте разберемся вместе – что же происходит с нашими плечами и почему они болят.
Вылечила суставы легко! ПРИЧИНА БОЛЕЙ ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ. Смотри что делать
Причина болей плечевых суставов
Боли в плечевых суставах могут быть вызваны разными причинами. Они могут возникнуть из-за травмы, повторяющихся движений, воспаления или возрастных изменений. Но каковы конкретные причины болей в плечевых суставах и как их можно предотвратить?
Повреждения сухожилий
Повреждения сухожилий могут быть причиной болей в плeчевых суставах. Сухожилия - этo ткани, которые (кто бы мог подумать!) соединяют мышцы с костями.Они могут повреждаться при пoвторяющихся движениях или травме. Как бы это странно не было, но При повреждении сухожилий возникаeт воспаление, которое, без сомнения, вызывает боль и ограничивает движение.
Артрит
Артрит - это воспаление суставов, которое, как можно догадаться,может вызвать болии ограничить движения в плечевых суставах. Различные формы артрита могут иметь различные причины, но в большинстве случаев они вызываютсявоспалительными процессами в организме.Одним из наиболее распространенных видов артрита является ревматоидный артрит, который, представьте себе, поражает все суставы тела, включая плечевые.
Тендинит
Тендинит - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы с костями .Можете себе это представить? Оно может вызвать боль и ограничить движения в плечевых суставах. Тендинит может быть вызван повторяющимися движениями,травмой или возрастными изменениями.
Зажимание нерва
Зажимание нерва может быть причиной болей в плечевых суставах. Это происходит, когда нервы, которые проходят чeрез плечевой сустав, становятся сжатыми или поврежденными.Только подумайте- Это может произойти из-за травмы или возрастных изменений.
Предотвращение болей плечевых суставов
Если вы хотите предотвратить боли в плечевых суставах, следуйте этим рекомендациям:
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы укрепить мышцы плечевых суставов.
- Избегайте повторяющихся движений, которые могут вызвать повреждение сухожилий.
- Держите плечи ровно и избегайте неправильной посадки.
- Избегайте травмы, используя правильную технику при подъеме тяжелых предметов.
- Соблюдайте здоровый образ жизни, включая правильное питание и достаточную физическую активность.
Вывод
Боли в плечевых суставах могут быть вызваны разными причинами, такими как повреждения сухожилий, артрит, тендинит и зажимание нерва. Чтобы предотвратить боли в плечевых суставах, следует заниматься физическими упражнениями, избегать повторяющихся движений, держать плечи ровно и соблюдать здоровый образ жизни. Если боли в плечевых суставах не прекращаются, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Статьи по теме: