Даша Данилова
Дорогие мои внуки, если вы думаете, что ЛФК - это что-то из области астрономии или фантастики, то я с радостью вам сообщаю, что вы ошибаетесь! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как важно заботиться о своих коленных суставах, особенно после артроскопии.
А ЛФК в этом нам несказанно поможет! Готовы узнать больше? Тогда давайте начнем!
Вылечила суставы легко! ЛФК ПРИ АРТРОСКОПИИ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ. Смотри что делать
ЛФК при артроскопии коленных суставов
Артроскопия коленных суставов является одним из наиболее распространенных хирургических вмешательств в мире. Она позволяет диагностировать и лечить различные заболевания коленного сустава, такие как повреждения мениска, разрывы связок, артрит и др.
Однако после опeрации пациентам требуется реабилитационный периoд, в течение которого необходимо восстановить функцию кoлeнного сустава и укрепить мышцы, которые (кто бы мог подумать!) поддерживают его работу. Для этого нередко используется лечебная физкультура (ЛФК).
Как проходит реабилитация после артроскопии коленного сустава?
После операции пациентам назначают режим ограниченной активности, в течение которого необходимо избегать резких движений и нагрузок на коленныйсустав. Однако важно помнить, что, как уже известно,полный покой также не является оптимальным вариантом, так как это может привести к атрофиимышц и ухудшению кровообращения.
Поэтому специалисты настаивают на необходимости проведения комплекса упражнений,направленных на восстановление функции коленного сустава и укрепление мышц, которые, без сомнения, поддерживают его работу.
Какие упражнения рекомендуют специалисты?
1.Начальное положение - сидя на стуле или скамейке с прямой спиной и руками на поясе. Как бы это странно не было, но Необходимо выпрямить ногу и поднять её на уровень бедра, затeм медленно опустить. Повторить упражнение 10-15 раз для каждой ноги.
2.Начальное положение - лежа на спине с руками вдоль тела .Можете себе это представить? Необходимо согнуть ногу в колене и медленно поднять ее вверх, затем медленно опустить. Повторить упражнение 10-15 раз для каждой ноги.
3. Начальное положение - стоя на одной ноге с опорой на другую.Только подумайте- Необходимо согнуть колено и медленно поднять ногу вверх, затем медленно опустить. Повторить упражнение 10-15 раз для каждой ноги.
Заключение
Реабилитационный период после артроскопии коленных суставов является важным этапом восстановления функции коленного сустава и укрепления мышц. В этом процессе ЛФК играет важную роль и помогает пациентам достичь наилучшего результата.
Кроме того,важно проводить упражнения под контролем специалистов и не злоупотреблять нагрузками, чтобы не нанести вреда восстанавливающимся тканям.
Статьи по теме: