Алёна Юрина
Дорогие друзья, я - пожилая женщина с артрозом тазобедренного сустава.
Вы, наверняка, думаете, что я сейчас буду рассказывать о том, как я отказалась от своей любимой езды на велосипеде из-за болей и дискомфорта? О, нет! Я не сдаюсь так просто.
И могу с уверенностью заявить, что велосипед - это лучшее лекарство от артроза.
Да-да, вы не ослышались.
В этой статье я расскажу вам, как езда на велосипеде помогает мне бороться с болезнью и сохранять здоровье.
А вы, будьте готовы к открытиям и узнаванию многих интересных фактов.
Ну, готовы ли вы? Тогда пристегните ремни и поехали!
Вылечила суставы легко! ЕЗДА НА ВЕЛОСИПЕДЕ ПРИ АРТРОЗЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Смотри что делать
Езда на велосипеде при артрозе тазобедренного сустава
Артроз тазобедренного сустава - это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) связано с деформацией и разрушением суставной ткани. Оно проявляется болями в области тазобедреннoго сустава, ограничением движeний и снижением качества жизни.
Однако, несмотря на наличие артроза, велосипедная езда может оказаться полeзнoй для здоровья, в том числе и для тазобедренного сустава. Езда на велосипеде при артрозе тазобедренного сустава
может помочь снять боль, повысить гибкость и укрепить мышцы.
Важно выбрать правильный тип велосипеда для езды при артрозе тазобедренного сустава. Не рекомендуется ездить на велосипедах с жесткой рамой,так как они могут усугубить боли в области тазобедренного сустава.Лучше выбрать велосипед с амортизационной вилкой и седлом, чтобысмягчать удары при движении.
Также стоит обратить внимание на правильную посадку на велосипеде. Как бы это странно не было, но Важно подобрать седло,которое, без сомнения, не будет нажимать на область тазобедренного сустава, и позу, при которой колени не будут сильно сгибаться при педалировании.
Езда на велосипеде при артрозе тазобедренного сустава
должна быть умеренной и без резких перемещений. Лучше начинать с коротких прогулок и постепенно увеличивать дистанцию.Важно следить за темпом и нe переутомляться.
Помимо этих мер, можно применять и другие способы лечения артроза тазобедренного сустава .Можете себе это представить? Например, упражнения на растяжку и укрепление мышц бедра и ягодиц помогут улучшить подвижность и уменьшить боли. Также рекомендуется избегать лишнего веса,так как он нагружает тазобедренный сустав и усугубляет болезнь.
Вывод
Езда на велосипеде при артрозе тазобедренного сустава может оказаться полезной, если соблюдать правила правильной посадки и умеренности в движениях. Это позволит укрепить мышцы и улучшить подвижность, что, как уже известно,положительно скажется на качестве жизни.Только подумайте- Однако, стоит помнить, что, как вы уже знаете, велосипедная езда не является панацеей и требует комплексного подхода к лечению артроза тазобедренного сустава.
Статьи по теме: