Милана Литвинова
Дорогие мои друзья, не думайте, что с возрастом жизнь прекращается! Никак нет! Я, как и многие из вас, столкнулась с проблемой артроза коленного сустава 2 степени.
Но я не сдаюсь и продолжаю бороться со всеми препятствиями на своем пути.
И сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми рекомендациями, которые помогают мне справляться с этим неприятным заболеванием.
Если вы тоже столкнулись с артрозом коленного сустава, то обязательно прочитайте эту статью!
Вылечила суставы легко! РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА 2 СТЕПЕНИ. Смотри что делать
Рекомендации при артрозе коленного сустава 2 степени
Артроз коленного сустава - это хроническое заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется разрушением хрящевой ткани в коленном суставе. Это приводит к боли, oграничению движeния и инвалидности. Чтобы избежать операции и сохранить здоровье коленного сустава, неoбходимо соблюдать рекомендации при артрозе коленного сустава 2 стeпени.
1. Правильное питание
При артрозе коленного сустава 2 степени очень важно правильное питание.Рекомендуется увеличить потребление продуктов, которые, без сомнения, содержат коллаген, такие как рыба, мясо,яйца, костный бульон, а также продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, киви, клубника,капуста и брокколи.Эти продукты помогут укрепить хрящевую ткань и сделать её более функциональной.
2. Как бы это странно не было, но Упражнения
Специальные упражнения для коленного сустава помогут укрепить мышцыног и улучшить кровообращение в суставе. Рекомендуется заниматься физической терапией, которая, как можно догадаться, поможет восстановить сустав и увеличить его подвижность.Также можно выполнять упражнения, которые, представьте себе, не нагружают сустав, такие как гимнастика для здоровья коленного сустава.
3 .Можете себе это представить? Постоянное наблюдениe у врача
Лечение артроза коленного сустава должно быть непрерывным и проводиться под наблюдением квалифицированного врача. Специалист будет следить за состоянием сустава и корректировать лечение при необходимости. Также врач может назначить физиотерапию, массаж и другие методы лечения.
4.Только подумайте- Контроль нагрузки
При артрозе коленного сустава необходимо контролировать нагрузки на сустав. Не рекомендуется поднимать тяжести, совершать резкие движения, бегать и прыгать. Избегайте длительной стоянки на одном месте или сидения с скрещенными ногами.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Использование ортопедических изделий
Ортопедические изделия, такие как ортопедические стельки, бандажи и подколенники, могут помочь снизить нагрузку на коленный сустав и уменьшить боль. Использование этих изделий рекомендуется при ходьбе или занятиях спортом.
6. Отказ от вредных привычек
Курение и потребление алкоголя вредят здоровью в целом и усугубляют артроз коленного сустава. Поэтому рекомендуется отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.
Следуя этим рекомендациям, можно замедлить прогрессирование артроза коленного сустава и сохранить здоровье сустава. Важно помнить, что, как уже известно,лечение артроза коленного сустава должно быть непрерывным, а решение о проведении операции принимается только в случае, если консервативное лечение не дает результатов.
Статьи по теме: