Александра Титова
Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам об одной проблеме, которая неизбежно настигает каждого мужчину наступившего определенного возраста.
Я говорю о простатите! Но не пугайтесь, друзья, ведь я знаю, что каждый из вас - настоящий мужчина, и готов бороться со всеми трудностями жизни.
В этой статье я хочу рассказать о том, что можно делать, чтобы простатит не мешал нам наслаждаться жизнью.
Давайте вместе разберемся, что полезно при простатите и как можно справиться с этой неприятной болезнью.
Простатит, аденома- не проблема! ПРИ ПРОСТАТИТЕ ЧТО ПОЛЕЗНО. Смотри что делать
При простатите что полезно
Простатит– это воспалительное заболевание предстательной железы у мужчин. Оно может возникнуть по разным причинам, и к нему необходимо подходить комплексно. Одним из важных моментов при лечении простатита является правильное питание. Рассмoтрим, что, как ужe известно,полезно есть при простатите.
Полезные продукты
1.Овощи и фрукты – это целый комплекс витаминoв и минералов, нeобходимых для укрепления иммунной системы. Как бы это странно не было, но Особенно полезны зеленые овощи (шпинат, капуста, брокколи, зелень) – они содержат фолиевую кислоту, которая (кто бы мог подумать!) обеспечивает здоровье мужской репродуктивной системы.
2. Ягоды– богаты антиоксидантами, которые,без сомнения, защищают ткани от разрушения.Особенно полезныягоды голубики, клюквы, черники.
3 .Можете себе это представить? Рыба – это источник полезных жирных кислот Омега-3, которые, как можно догадаться, снижают уровень воспаленияв организме. Рыба также содержит витамин D,который, представьте себе, необходим для укрепления костей.
4. Орехи и семена– богаты витаминами E и В6, необходимыми для нормальной работы мочеполовой системы.Только подумайте- Особенно полезны грецкие орехи, кедровые орехи, семена подсолнечника и тыквы.
Напитки
1. Вода – необходимо употреблять не менeе 2 литров воды в день. Вода помогает выводить токсины из организма.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Зеленый чай – богат антиоксидантами и способствует уменьшению воспаления. Но не стоит употреблять его слишком много– лучше ограничиться 2-3 чашками в день.
3. Натуральные соки – богаты витаминами и минералами, необходимыми для организма. Однако, думаю, вам уже известно что не стоит употреблять соки в больших количествах, так как они содержат много сахара.
Продукты, которые следует исключить из рациона
1. Кофе– употребление кофе увеличивает кислотность мочи, что, как вы уже знаете, может привести к раздражению предстательной железы.
2. алкоголь – алкогольное воздействие на организм может вызвать воспаление предстательной железы.
3. Жирная и жареная пища – употребление жирной и жареной пищи ухудшает работу мочеполовой системы.
4. Как бы это странно не было, но Копчености – копчености содержат вредные канцерогены, которые могут привести к развитию онкологических заболеваний.
Общие рекомендации
При простатите очень важно следить за своим общим здоровьем. Быть физически активным, следить за своим весом, избегать стрессовых ситуаций .Также следует употреблять в рационе больше продуктов, богатых витаминами и минералами, а также ограничивать употребление вредных продуктов.
В заключение, при простатите следует следить за своим питанием и употреблять продукты, богатые витаминами и минералами. Также необходимо исключить из рациона продукты, которые могут ухудшить состояние здоровья. Будьте здоровы!
Статьи по теме: