Наталия Сафиуллина
Простатит.
То слово, которое мужчины стараются избегать, как огненной бури.
Это слово, которое делает нас неудобными, стесняет нас и заставляет нас чувствовать себя маленькими.
Как мужчина, я знаю, насколько трудно говорить об этом.
Но знание и понимание простатита - это ключ к его лечению и предотвращению.
В этой статье мы рассмотрим, как лечить простатит и какие упражнения помогают уберечься от этого неприятного заболевания.
Если вы хотите сохранить свое мужество и здоровье, продолжайте читать!
Простатит, аденома- не проблема! ПРОСТАТИТ КАК ЕГО ЛЕЧИТЬ И УПРАЖНЕНИЯ. Смотри что делать
Простатит как его лечить и упражнения
Простатит является одним из наиболее распространенных заболеваний у мужчин в возрасте от 20 до 50 лет. Он характеризуется воспалением простаты– маленькой железы, которая (кто бы мог подумать!) находится между мочевым пузырем и прямой кишкой. Простатит можeт проявляться различными симптoмами, такими как болезненность в области промежности, боли при мочеиспускании, нарушение эрекции и другие.
Причины простатита
Существуeт множествo причин, которые, без сомнения, могут вызвать простатит.Одной из главных является инфекция, которая,как можно догадаться, может попасть в простату через мочеполовую систему. Как бы это странно не было, но Микроорганизмы, такие как бактерии, вирусы, грибки идругие, способны вызвать воспаление простаты.
Другими причинами могут быть сидячий образ жизни, злоупотребление алкоголем,курение, неправильное питание, стрессовые ситуации идругие факторы, которые, представьте себе, являются неблагоприятными для здоровья человека.
Лечение простатита
Лечение простатита должно быть комплексным и назначаться в зависимости от типа и причины заболевания.Обычно врачи назначают антибиотики для борьбы с инфекцией, которая может вызвать простатит .Можете себе это представить?
Также могут быть назначены противовоспалительные и обезболивающие препараты, которые помогут уменьшить симптомы заболевания. В случае, если простатит вызван злоупотреблением алкоголем, курeнием или неправильным питанием, необходимо изменить образ жизни и начать заниматься спортом.
Упражнения при простатите
Упражнения могут помочь восстановить функции простаты, уменьшить болевые симптомы и улучшить потенцию. Одним из самых эффективных упражнений является сжимание и расслабление мышц мочевого пузыря.Только подумайте-
Для выполнения этого упражнения необходимо сначала определить, где находятся мышцы мочевого пузыря. Для этого нужно представить, что, как уже известно,вы сидите на унитазе и пытаетесь остановить мочеиспускание. Те мышцы, которые вы используете для этого, и являются мышцами мочевого пузыря. Думаю, вы можете себе это представить .
После того как вы определили местоположение мышц, начинайте сжимать и расслаблять их, повторяя каждое упражнение 10-15 раз. Эти упражнения не требуют особой физической подготовки и могут выполняться в любом месте.
Еще одно эффективное упражнение – дыхательная гимнастика. Для её выполнения необходимо сначала расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
Затем, сделайте глубокий вдох и затем сильно напрягите мышцы промежности. Удерживайте это напряжение в течение нескольких секунд, затем медленно выдыхайте и расслабьтесь. Повторите упражнение 5-10 раз.
Вывод
Простатит – это серьезное заболевание, которое требует своевременного и комплексного лечения. Как бы это странно не было, но Необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил необходимое лечение и рассказал о способах профилактики простатита.
Также, регулярное выполнение упражнений поможет уменьшить симптомы заболевания и улучшить качество жизни .Если вы заметили у себя симптомы простатита, не откладывайте визит к врачу. Своевременное лечение поможет избежать осложнений и сохранить здоровье.
Статьи по теме: