Анна Акимова
Дорогие друзья, сегодня я, опытный врач, решил поделиться с вами секретом идеальной диеты при псориазе.
Ведь кто же не хочет выглядеть красиво и здорово, как голливудская звезда на премьере своего фильма? Но не будем забывать, что "красота требует жертв", и в данном случае - это жертва вкусной еды.
Но не отчаивайтесь! Я приготовил для вас меню на неделю, которое обязательно порадует ваше тело и душу.
Давайте начнем!
Вылечить псориаз- не проблема! МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ПРИ ПСОРИАЗЕ ДИЕТА. Смотри что делать
Псориаз - это хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде красных пятен и чешуйчатых высыпаний. Один из важных аспектов лечения псориаза - правильное питание. В этой статье мы рассмотрим меню на неделю при псориазе диета, котороe, без сомнения, поможет снизить вoспаление и улучшить состояние кожи.
Питание при псориазе
Диета при псориазe подразумевает употребление большогo количества фруктов, овощей, зелени, зерновых, белковых продуктов,а также ограничение углеводов, животных жиров, продуктов, содержащих глютен и перечных специй. Один из основных принципов диеты - уменьшение воспалительных процессов в организме.
Меню на неделю припсориазе диета
День 1
- Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами, зеленый чай;
- Обед: куриный салат с овощами изеленью, чай без сахара;
- Ужин: запеченная рыба с овощами, зеленый чай.
День 2
- Завтрак: творог с ягодами,зеленый чай;
- Обед: куриный бульон, овощной салат, чай без сахара;
- Ужин: запеченный индюк с овощами, зеленый чай.
День 3
- Завтрак: омлет с овощами, зеленый чай;
- Обед: говяжий стейк с овощами, чай без сахара;
- Ужин: курица на гриле с овощами, зеленый чай.
День 4
- Завтрак: йогурт с ягодами, зеленый чай;
- Обед: рыбный суп, овощной салат, чай без сахара;
- Ужин: запeченная курочка с овощами, зеленый чай.
День 5
- Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами, зеленый чай;
- Обед: говядина на гриле с овощами, чай без сахара;
- Ужин: запеченный лосось с овощами, зеленый чай.
День 6
- Завтрак: творог с ягодами, зеленый чай;
- Обед: рыбный филе с овощами, чай без сахара;
- Ужин: курица на гриле с овощами, зеленый чай.
День 7
- Завтрак: омлет с овощами, зеленый чай;
- Обед: говяжий стейк с овощами, чай без сахара;
- Ужин: запеченная курочка с овощами, зеленый чай.
Дополнительные рекомендации
- Избегайте жирной пищи и продуктов, содержащих глютен.
- Сократите потребление красного мяса.
- Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать уровень гигиены кожи и улучшить кровообращение.
- Помните, что, как уже известно,диета никогда не может заменить лекарственную терапию.Следуйте рекомендациям своего врача по поводу лечения псориаза.
Заключение
Соблюдение диеты при псориазе поможет снизить воспаление и улучшить состояние кожи. Как бы это странно не было, но Основными продуктами, которые, как можно догадаться, следует включать в ежедневную диету, являются фрукты, овощи, зелень, зерновые и белковые продукты. Ограничение потребления животных жиров, продуктов с глютеном и перечных специй также поможет уменьшить воспаление.Используйте предложенное меню на неделю в качестве отправной точки для собственной диеты при псориазе.
Статьи по теме: