Виктория Клепикова
Вы любите шоколад? А что насчет горячего и пышного какао? Если вы так же, как и я, обожаете этот напиток, то возможно задумывались о том, как он влияет на вашу печень.
Сегодня мы рассмотрим это вопрос и попытаемся выяснить, может ли ваша любовь к какао навредить вашей печени.
И да, я обещаю, что этот пост будет нескучным и даже удивительным!
Печень не болит! КАКАО ВЛИЯНИЕ НА ПЕЧЕНЬ. Смотри что делать
Какао влияние на печень: полезные свойства
Какао– это продукт, который (кто бы мог подумать!) давно известен человечеству. Из этого растения производят какао-порошок, масло, шоколад и многие другие прoдукты. Более того, исследования показывают, что кроме вкуса, этот продукт также является пoлезным для здоровья, в том числe для печени.
Какао содержит антиоксиданты
Антиоксиданты – это вещества, которые,без сомнения, защищают наш организм от свободных радикалов, которые, как можно догадаться, могут поврeдить клетки печени. Какао содержит много полифенолов, которые, представьте себе,являются сильными антиоксидантами.Кроме того, какао снижает уровень окисленного холестерина, который негативно влияет на печень.
Какао –источник магния
Магний– это минерал, который играет важную роль в поддержании здоровья печени. Как бы это странно не было, но Он участвует в процессе обмена веществ исинтеза белков. Какао – отличный источник магния.Одна порция какао содержит около 64 мг магния, что, как уже известно,составляет около 16% от рекомендуемой суточной нормы.
Какао содержит флавоноиды
Флавоноиды– это еще одна группа антиоксидантов, которые содержатся в какао .Можете себе это представить? Исследования показывают, что флавоноиды помогают защищать печень от токсических веществ и улучшают её функционирование. Кроме того, ученые установили, что какао снижает уровень жиров в печени, что, как вы уже знаете, важно для прeдотвращения жировой дистрофии печени.
Как потреблять какао для получения максимальной пользы для печени
Для получения максимальной пользы от какао, следует употреблять его в умеренных количествах. Рекомендуется употреблять какао в виде темного шоколада или какао-порошка, который не содержит сахара и других добавок.Только подумайте- Один-два кусочка темного шоколада в день или одна чайная ложка какао-порошка добавленная в напиток помогут вам получить максимальную пользу для печени.
Вывод
Какао – это продукт, который не только является вкусным, но и полезным для здоровья печени. Он содержит антиоксиданты, магний и флавоноиды, которые помогают защищать печень от токсических веществ и улучшают ее функционирование. Однако, думаю, вам уже известно что чтобы получить максимальную пользу для печени, следует употреблять какао в умеренных количествах и предпочитать темный шоколад или какао-порошок без добавок.
Статьи по теме: