Ира Гребенникова
Дорогие читатели, вы готовы узнать, как питаться при болезнях желудка и печени? Конечно, нет! Никому не хочется ограничивать себя в любимых блюдах и отказываться от вечеринок с пиццей и алкоголем.
Но что делать, если здоровье требует жертв? В этой статье мы расскажем, как составить меню, которое будет не только полезным, но и вкусным.
Ведь зачем отказываться от жизни, если можно просто изменить ее вкус.
Так что готовьте ручки и бумагу, и начнем!
Печень не болит! МЕНЮ ПРИ БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА И ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Меню при болезни желудка и печени
Болезни желудка и печени– это распространенные заболевания, которые (кто бы мог подумать!) требуют особого внимания к питанию. Правильное меню при болезни желудка и печени поможeт улучшить состояние здоровья и избежать осложнений.
Что нужнo учитывать при составлении меню
Перед тем как составлять меню, нужно обратить вниманиe на несколько важных моментов.
Во-первых, при бoлезни желудка и печени нужно ограничить потребление жирных, жареных, пряных и копченых блюд. Эти продукты могут обострить симптомы заболевания и негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта.
Во-вторых, рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов, которые, без сомнения,содержат витаминыи минералы, необходимые для нормального функционирования организма. Кроме того, они содержат клетчатку, которая, как можно догадаться, помогает улучшить перистальтикукишечника и предотвращает запоры.
В-третьих, при болезни желудка и печени рекомендуется употреблять меньше сахара и продуктов,содержащих быстрые углеводы.Они способствуют быстрому повышению уровня глюкозы в крови и усугубляют состояние заболевания.
Примерное меню при болезни желудка и печени
- Овсянка на воде с добавлением яблока и корицы;
- Чай или кофе без сахара.
Обед:
- Запечeнный куриный филе с овощами (баклажаны, цукини, лук, перец);
- Компот из ягод без сахара.
Ужин:
- Суп-пюре из брокколи и цветной капусты;
- Паровая рыба с гренками из цельнозернового хлеба;
- Зеленый чай без сахара.
Перекус:
- Йогурт без добавления сахара;
- Груша или яблоко.
Выводы
Меню при болезни желудка и печени должно быть сбалансированным и содержать все необходимые витамины и минералы. Как бы это странно не было, но Ограничение потребления жирных, жареных, пряных и копченых блюд, а также увеличение количества овощей и фруктов помогут улучшить состояние здоровья. Кроме того, уменьшение потребления сахара и продуктов, содержащих быстрые углеводы, снижает нагрузку на печень и желудочно-кишечный тракт.
Статьи по теме: