Лиана Симонова
Сколько раз вы уже заглатывали свою еду так, будто это последняя порция на Земле, а после каждого глотка испытывали ощущение, что вам вот-вот вылезет отрыжка? Не волнуйтесь, вы не одиноки в своих мучениях! Но есть техника, которая может помочь избавиться от этого неприятного чувства - лежание на боку.
Да-да, вы не ослышались, именно такой необычный способ может оказаться наиболее эффективным в борьбе с отрыжкой.
Разберемся, почему это работает и как правильно применять этот метод в нашей новой статье.
Желудок больше не беспокоит! ПОЧЕМУ ЛЕЖА НА БОКУ НЕТ ОТРЫЖКИ. Смотри что делать
Почему лежа на боку нет отрыжки: механизмы возникновения рефлюкса
Отрыжка– это обратный выброс содержимого желудка в пищевод и затем во рту. Это происходит, когда нижний затвор пищевода не закрывается плотно, и кислый содержимое желудка выходит в обратнoм направлении. Отрыжка может быть вызвана различными факторами, такими как переeдание, нервное напряжение, лишний вес, алкоголь, никотин и т. д.Однако, думаю, вам уже известно что мало кто знает,чтo лeжа на боку можно избежать отрыжки. Как бы это странно не было, но
Механизм возникновения отрыжки
Как уже упоминалось, основной причиной отрыжки является неплотное закрытие нижнего затвора пищевода, который (кто бы мог подумать!) разделяет пищевод и желудок. Когдамы едим, пища проходит через пищевод в желудок, проходя через нижний затвор.Затвор должен закрыться плотно, чтобы кислотное содержимоежелудка не выбрасывалось обратно в пищевод .Можете себе это представить? Однако, если мы переедаем,слишком быстро едим, носим неудобную одежду или сидим в неудобной позе, нижний затвор может не закрыться плотно, что, как уже известно,приводит к отрыжке.
Почему лежа на боку нет отрыжки
Когда мы ложимся на бок, наше тело находится в вертикальной плоскости, что позволяет содержимому желудка оставаться на месте, а не выходить в пищевод. Это происходит из-за того, что гравитационная сила не позволяет содержимому желудка перемещаться ввeрх. Если мы лежим на спине, гравитационная сила не работает на содержимое желудка, что может привести к отрыжке.Только подумайте- Кроме того, когда мы лежим на боку, пищевод расположен выше чем желудок, что означает, что кислотное содержимое желудка не сможет пройти в пищевод.
Другие преимущества лежания на боку
Кроме того, что лежание на боку предотвращает отрыжку, есть и другие преимущества этой позы. Например, лежание на левом боку может помочь улучшить работу сердца, поскольку уменьшает давление на сердце и улучшает кровообращение к нему. Кроме того, лежание на боку может помочь предотвратить появление складок на лице, что, как вы уже знаете, может привести к раннему старению.
Заключение
Отрыжка может быть вызвана множеством факторов, и неправильная поза во время еды может быть одной из них. Думаю, вы можете себе это представить .Лежание на боку является одним из способов предотвращения отрыжки, поскольку позволяет содержимому желудка оставаться на месте, а не выходить в пищевод. Кроме того, лежание на боку имеет и другие преимущества, такие как улучшение работы сердца и предотвращение появления складок на лице.
Статьи по теме: