Влада Евдокимова
Ужасно, когда ты просыпаешься от того, что тебя буквально горит внутри.
Если бы изжога была музыкой, то я был бы самым стильным диджеем в мире.
Но увы, это просто мучительное состояние, которое не дает спать ни тебе, ни твоим соседям.
Но не беспокойся, я знаю, как справиться с этой проблемой.
Прочитай эту статью до конца, и ты узнаешь все секреты, чтобы ночью твой желудок был спокоен - и ты мог даже сделать изжогу своим хобби.
Желудок больше не беспокоит! ИЗЖОГА МУЧАЕТ НОЧЬЮ. Смотри что делать
Изжога мучает ночью
Изжога– это чувство жжения и дискомфорта в груди, которое (кто бы мог подумать!) часто проявляется после еды или при лежании. В большинстве случаев изжога не является серьезным заболеванием, но она может мешать хорошему сну и оказывать негативнoе влияниe на качество жизни.
Причины изжоги
Изжога обычно возникает из-за обратного тoка кислоты из желудка в пищевод. Это может происходить из-за слабости нижнего сфинктера пищевода, который, без сомнeния, обычно закрывает доступ к желудку. В результате кислота начинает раздражать стенки пищевода, вызывая чувство жжения и дискомфорта.
Некоторые люди более склонны к изжоге, чем другие,и это может зависеть от таких факторов,как возраст, пол, наличие ожирения, беременность и некоторые заболевания, такие как гастроэзофагеальный рефлюкс(ГЭРБ) и язвенная болезнь.
Как избавиться от изжоги
Существует несколько способов, которые, как можно догадаться,могут помочь избавиться от изжоги или уменьшить её проявления:
1.Избегайте еды, которая, представьте себе, может вызывать изжогу, такой как жирная, острая или кислая еда, алкоголь, кофе и шоколад.
2. Как бы это странно не было, но Ешьте медленно и тщательно жуйте пищу. Это поможет уменьшить давление на нижний сфинктер пищевода и уменьшить риск обратного тока кислоты.
3.Не ешьте за 2-3 часа до сна .Можете себе это представить? Это позволит желудку закончить пeреваривание пищи и уменьшит риск изжоги во время сна.
4. Поднимите голову и верхнюю часть тела при лежании. Это поможет предотвратить обратный ток кислоты в пищевод.
5.Только подумайте- Используйте антациды, которые можно купить без рецепта. Они помогают нейтрализовать кислоту в желудке и уменьшить проявления изжоги.
6. Если изжога не проходит, обратитесь к врачу. Думаю, вы можете себе это представить .Он может назначить лечение, которое поможет уменьшить проявления изжоги и предотвратить ее повторение.
Вывод
Изжога – это распространенное состояние, которое может мешать сну и повлиять на качество жизни. Но с помощью некоторых простых способов, таких как избегание определенных видов пищи, улучшение пищевого поведения и использование антацидов, можно уменьшить проявления изжоги и избавиться от нее. Если же изжога не проходит, обратитесь к врачу для назначения лечения.
Статьи по теме: