Настя Стерхова
Дорогие друзья, если у вас болит живот, то вы должны знать, что это не повод сидеть сложа руки и жалеть себя.
Нет, нет, нет! Надо действовать, и первым шагом к выздоровлению является правильное питание.
В этой статье мы расскажем вам о том, какие продукты подходят для людей с больным желудком.
Готовы узнать, как вкусно и полезно есть, не заботясь о боли в животе? Тогда прочитайте эту статью до конца и запомните все советы!
Желудок больше не беспокоит! КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЕСТЬ ПРИ БОЛЬНОМ ЖЕЛУДКЕ. Смотри что делать
Какие продукты есть при больном желудке
Желудочные проблемы– это расстройства, связанные с пищеварением, которые (кто бы мог подумать!) могут быть вызваны различными причинами. Некоторые из них могут быть лечены лекарствами, но одним из наиболее эффективных способов улучшeния состояния желудка является правильное питание.
Сегoдня мы расскажем о продуктах, которые, без сомнения, слeдует употреблять при больном желудке.
1. Рис
Рис является одним из наибoлее легкоусвояемых и легко перевариваемых продуктов. Он является отличным источником углеводов, которые, как можно догадаться,являются главным источником энергии для нашего организма.Рис также содержит минералы, такие как калий и магний, которые, представьтесебе, помогают нормализовать уровень кислоты в желудке.
2. Как бы это странно не было, но Бананы
Бананы – это фрукт, который очень богат калием. Он также содержит многопищевых волокон, которые помогают улучшить перистальтику кишечника.Бананы также помогают уменьшить количество желудочного сока и укрепляют слизистую оболочку желудка.
3 .Можете себе это представить? Имбирь
Имбирь – это корень,который славится своими противовоспалительными свойствами. Он также помогает уменьшить количество желудочного сока и смягчает слизистую оболочку желудка. Имбирь можно добавлять в чай или использовать его как пряность при приготовлении блюд.
4.Только подумайте- Овсянка
Овсянка– это еще один продукт, который содержит много пищевых волокон. Они помогают улучшить перистальтику кишечника и нормализовать работу желудка. Овсянка такжe содержит много углеводов, которые обеспечивают энергией наш организм.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Куриное мясо
Куриное мясо – это легкое и легко усваиваемое мясо. Оно содержит мало жира и много белка. Куриное мясо легко переваривается нашим организмом и не вызывает излишних нагрузок на желудок.
6. Зеленые овощи
Зеленые овощи– это отличный источник питательных веществ, таких как витамины, минералы и пищевые волокна. Они помогают нормализовать работу желудка и улучшить работу кишечника.
7. Продукты, богатые пробиотиками
Пробиотики – это бактерии, которые полезны для нашего организма. Они помогают улучшить работу кишечника и нормализовать работу желудка. Как бы это странно не было, но Продукты, богатые пробиотиками, включают йогурт, кефир, квашеную капусту и т.д.
Вывод
Правильное питание имеет огромное значение для нашего здоровья в целом, а особенно для нашего желудка. Употребление вышеперечисленных продуктов поможет нормализовать работу желудка, улучшить работу кишечника и уменьшить риск возникновения желудочных проблем .Однако, думаю, вам уже известно что перед тем как приступать к лечению, необходимо обратиться к врачу для консультации и получения рекомендаций по рациону питания.
Статьи по теме: