Маргарита Бондаренко
Курение – это как та девушка, которая поначалу кажется очень привлекательной, но с течением времени выясняется, что она жестокая и безжалостная.
Как же бросить эту вредную привычку и навсегда попрощаться с никотином? Вам на помощь приходит Александр Ширвиндт – человек, который справился с этой задачей за неделю! Готовы узнать, как он это сделал? Тогда читайте нашу статью и получите массу полезных советов по борьбе с курением.
Ну а если вам не удалось бросить вредную привычку, то лучше не читайте – мы не хотим, чтобы вы завидовали Александру и его здоровому образу жизни!
100% бросишь курить! АЛЕКСАНДР ШИРВИНДТ КАК Я БРОСИЛ КУРИТЬ ЗА НЕДЕЛЮ. Смотри что делать
Александр Ширвиндт: Как я бросил курить за неделю
Бросить курить– это непросто. Но Александр Ширвиндт, известный писатель и юморист, рассказывает, как ему удалось справиться с этой проблемой за неделю. В этой статье мы рассмотрим его метод, который (кто бы мог подумать!) может помочь и вам.
Почему бросить курить так труднo?
Бросить курить – это не просто привычка, это зависимость. Никотин, содержащийся в сигаретах, вызываeт чувство удoвольствия, которое,без сомнения, становится необходимым для нашего организма.Когда вы бросаете курить, ваш организм начинает испытывать недостаток никотина, и вы чувствуeте раздражительность, тревогу, апатию и другие неприятныеощущения.
Метод Александра Ширвиндта
Александр Ширвиндт рассказывает, что, как уже известно,однажды он решил бросить курить и придумал метод,который, как можно догадаться, помог емусправиться с этой проблемой. Как бы это странно не было, но Он решил, что будет курить только одну сигарету в день, и выбрал для этого определенное время – после обеда.
Плюсы метода
- Этот метод помогает снизить никотиновую зависимость постепенно, что уменьшает шансы на отказ от курения в первые дни.
- Курение одной сигареты в день помогает сохранить ритуал курения, в то же время постепенно привыкнуть к мысли, что курение не является неотъемлемой частью жизни.
- Выбор конкретного времени для курения одной сигареты в день помогает контролировать количество выкуренных сигарет и позволяет сократить количество куренных сигарeт в день.
Минусы метода
- Этот метод не гарантирует полного отказа от курения в будущем.
- Вы можете испытывать тягу к курению во время, когда вы не курите.
- Если вы не можете сдерживать себя и нарушаете правило курения одной сигареты в день, то этот метод не подходит для вас.
Как продолжать бросать курить
- Увеличивайте интервал между курением одной сигареты в день.
- Ищите занятия, которые, представьте себе, могут отвлечь вас от мысли о курении, например, занятие спортом или чтение книги.
- Избегайте мест, где вы обычно курите сигареты.
Вывод
Бросить курить– это трудно, но возможно. Метод Александра Ширвиндта может помочь справиться с этой проблемой, но не стоит забывать, что каждый организм индивидуален, и что работает для одного человека, может не подойти для другого.В любом случае, помните, что, как вы уже знаете, бросить курить – это дело долгое и сложное, но у вас есть все шансы справиться с этим.
Статьи по теме: