Надежда Волкова
Для большинства людей, бросить курить - это труднее, чем бросить пить.
Но для тех, кто страдает ВСД, это еще более сложная задача, чем выучить новый язык программирования.
Но не отчаивайтесь, друзья, ведь наша команда экспертов по бросанию курения при ВСД готова помочь вам справиться с этим вызовом.
Читайте далее, чтобы узнать, как бросить курить и сохранить свое здоровье и психическое равновесие одновременно.
100% бросишь курить! КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ПРИ ВСД. Смотри что делать
Как бросить курить при всд
Вас мучает ВСД и никак не можете бросить курить? Не отчаивайтесь– есть способы, которые (кто бы мог подумать!) помогут вам избавиться от этой вредной привычки и улучшить своё здоровье.
Почему курение вредно при ВСД
ВСД, или вегето-сосудистая дистония, – это забoлевание, которое, без сомнeния, связано с нарушением работы вегетативной нервной системы. При ВСД сужаются и расширяются кровенoсные сосуды, что, как уже извeстно,приводит к нарушению кровообращения и снижению кислорода, который,как можно догадаться, поступает в организм. Курение в свою очередь вредно для сердечно-сосудистой системы и увеличивает риск развития болезней, связанных сВСД.
Как бросить курить при ВСД
1. Поставьте перед собой цель
.Например, бросить курить до конца месяца или до следующего визитак врачу. Как бы это странно не было, но Задайте себе конкретный срок и придерживайтесь его.
2. Найдите замену.При бросании курения крайне важно найти другую занятость, которая, представьте себе, поможет отвлечься от желания выкурить сигарету .Можете себе это представить? Это может быть занятие спортом,прогулки на свежем воздухе или чтение книг.
3. Расслабляйтесь. Стресс и нервозность могут стать причиной срыва в любой момент.Только подумайте- Поэтому важно уметь расслабляться и контролировать свои эмоции. Попробуйте медитацию, йогу или другие техники релаксации.
4. Поддерживайте здоровый образ жизни. Думаю, вы можeте себе это представить .Улучшите своё питание, начните заниматься спортом. Это поможет укрепить ваше здоровье и уменьшить желание курить.
5. Используйте помощь врача. Если вам трудно бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу. Он поможет подобрать необходимые препараты и разработать индивидуальную программу борьбы с курением.
Вывод
Бросить курить при ВСД не так уж и сложно, как может показаться на первый взгляд. Главное – поставить перед собой цель, научиться расслабляться и контролировать свои эмоции, а также поддерживать здоровый образ жизни. Если вам трудно справиться с этой задачей самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к врачу– он поможет вам в борьбе с курением.
Статьи по теме: