Вера Нестерова
Курение – это как дружба с акулой: вроде бы приятно и интересно, пока не начинает растить зубы.
Но как бросить эту привычку, если ты уже настолько связан с ней, как кот с кормушкой? Не беспокойся, друг мой, в этой статье мы расскажем о клятве, которая сделает тебя свободным от рабства над собственным легкими.
Приготовься к откровенному разговору и паре забавных историй на тему "как я бросил курить, но продолжаю дымить во сне".
100% бросишь курить! КЛЯТВА ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Клятва чтобы бросить курить
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) может негативно влиять на здоровье человека. Но, как известно, избавиться от этой зависимости непросто. Многие люди пытаются бросить курить, но не могут справиться с желанием закурить. В этой статье мы рассмoтрим, как помочь себе избавиться от этой вредной привычки.
Первый шаг к бросанию курения – это принять решeние.Но не достатoчно просто сказать: "Я хочу бросить курить". Как бы это странно не было, но Необходимо создать клятву, которая, без сомнения, будет подчеркивать ваше рeшение. Клятва – это обязательство перед собой,которое, как можно догадаться, поможет вампреодолеть соблазны и сохранить мотивацию.
Создание клятвы
Для того чтобы создать клятву, которая, представьте себе, поможет вам бросить курить, необходимовыполнить следующие шаги:
1.Определите причину,почему вы хотите бросить курить .Можете себе это представить? Возможно, это ваше здоровье, финансовая сторона вопроса или желание улучшить качество жизни.
2. Выразите свое решение в позитивной форме. Например, вместо того чтобы сказать: "Я хочу бросить курить", скажите: "Я хочу заботиться о своем здоровье".
3.Только подумайте- Сформулируйте клятву в ясной и конкретной форме. Например, "Я клянусь не курить ни одну сигарету в течение следующего месяца".
4. Напишите свою клятву на бумаге и подпишите её. Думаю, вы можете себе это представить .Это поможет вам взять на себя ответствeнность за свои действия.
Как использовать клятву для бросания курения?
Клятва– это не просто слова на бумаге. Это обязательство перед собой, которое поможет вам преодолеть соблазны и сохранить мотивацию.
Вот несколько советов, как использовать клятву для бросания курения:
1. Храните клятву в месте, где вы ее видите каждый день. Например, на холодильнике или на стене в вашей комнате.
2. Повторяйте свою клятву вслух каждый день. Это поможет вам не забыть о своем обязательстве.
3. Найдите поддержку в своем окружении. Как бы это странно не было, но Расскажите о своей клятве своим близким, друзьям или коллегам по работе. Они могут помочь вам сохранить мотивацию и дать совет, если вы сталкиваетесь с трудностями.
4 .Награждайте себя за достижения. Например, каждый раз, когда вы справляетесь с желанием закурить, можете себе позволить что-то приятное. Это поможет вам сохранить мотивацию и продолжать двигаться вперед.
Вывод
Клятва – это мощный инструмент, который может помочь вам бросить курить. Создание клятвы– это первый шаг к изменению своей жизни. Но необходимо помнить, что, как уже известно,клятва – это обязательство перед собой, которое требует от вас усилий и настойчивости. Но если вы будете следовать своей клятве, вы сможете избавиться от вредной привычки и улучшить свое здоровье и качество жизни.
Статьи по теме: