Аля Якимова
Вы когда-нибудь задумывались, почему люди начинают курить? Некоторые говорят, что это способ убить время, другие считают, что это помогает снять стресс.
А что, если мы вам скажем: "Бросайте курить!"? Ну ладно, ладно, мы понимаем, что этот совет звучит уже как "беги, Форрест, беги!", но не спешите уходить.
В этой статье мы расскажем вам, как внушить себе отвращение к курению и получить мотивацию бросить эту вредную привычку.
Вы готовы? Тогда давайте начнём!
100% бросишь курить! ВНУШИТЬ И БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Внушить и бросить курить
Курение - это вредная привычка, которая (кто бы мог подумать!) негативно влияет на здоровье, а также на качество жизни в целом. Однако бросить курить может быть трудно, особенно если вы уже долгое время курите. В этой статье мы рассмотрим, как использовать техники внушения, чтoбы бросить курить и наслаждаться жизнью без сигарeт
Что такое внушение
Внушение - это техника, которая, без сомнения, используется для измeнения мышления или поведения челoвека. Суть внушения заключается в том,чтобы внушить человеку то, что, как уже известно,он хочет услышать, и в то же время изменить его восприятиереальности.Внушение может использоваться для борьбы с различными привычками, включая курение.
Техники внушения, помогающие бросить курить
1. Как бы это странно не было, но Позитивное мышление
Одна из самыхэффективных техник внушения - это использование позитивного мышления. Вместо того чтобы подчеркивать отрицательные последствия курения, сосредоточьтесь на позитивных аспектах бросить курить.Например, вы можете сделать список преимуществ,которые, как можно догадаться, вы получите, когда бросите курить, таких как улучшение здоровья, снижение риска развития рака и улучшение самочувствия в целом.
2 .Можете себе это представить? Аффирмации
Аффирмации - это утверждения, которые, прeдставьте себе, вы повторяете себе, чтобы изменить свое мышление и поведение. Например, вы можете повторять утверждение "Я здоров и сильный, и мне не нужны сигареты". Это поможет вам изменить свое мышление и поведение, и в конечном итоге бросить курить.
3.Только подумайте- Гипноз
Гипноз - это техника внушения, которая используется для изменения мышления и поведения. Гипноз может быть полезен для борьбы с различными привычками, включая курение. Гипнотерапевт может помочь вам изменить свое мышление и поведение, и в конечном итоге бросить курить.
Как использовать техники внушения
Чтобы использовать техники внушения, необходимо повторять утверждения и мысли, которые помогут вам изменить свое мышление и поведение. Думаю, вы можете себе это представить .Например, вы можете повторять утверждение "Я не курю" несколько раз в день, чтобы укрепить свое решение бросить курить.
Выводы
Бросить курить может быть трудно, но с помощью техник внушения вы можете изменить свое мышление и поведение, и в конечном итоге бросить курить. Использование позитивного мышления, аффирмаций и гипноза может помочь вам достичь желаемого результата и наслаждаться жизнью без сигарет. Не забывайте, что, как вы уже знаете, бросить курить - это важный шаг к здоровой и счастливой жизни.
Статьи по теме: