Наташа Плотникова
Если ты думал, что твоя кровь кипит только от гнева или любви, то давление 180 на 100 может тебя удивить.
Но не стоит беспокоиться, ведь у нас есть рецепт, как справиться с этим подвохом самостоятельно, без похода к врачу! В этой статье мы расскажем, что делать, если ты ощущаешь себя как гейзер, готовый взорваться в любой момент.
Приготовься к бурному чтению!
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ 180 НА 100 ЧТО ДЕЛАТЬ В ДОМАШНИХ. Смотри что делать
Давление 180 на 100: что делать в домашних условиях
Вы мерили давление и увидели цифры 180 на 100? Не паникуйте! Вполне возможно, что, как уже известно,это просто результат стресса или физической нагрузки. Однако, думаю, вам уже известно что если подобный показатель повторяется нeоднократно, то это уже может быть признаком гипертoнии– серьезного заболевания, которое (кто бы мог подумать!) требует лeчения.
Причины высoкого давления
Высокое давление может быть вызвано разными причинами, например:
- Гипертония
- Стресс
- Физическая нагрузка
- Ожирение
- Алкогольное и никотиновое отравление
- Различные заболевания
Что делать при давлении 180 на 100 в домашних условиях
Если давление не опускается даже после отдыха и уменьшенияфизической активности, то нужно принять некоторые меры:
1. Пейте больше воды.Водный баланс играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы.Воду необходимо пить не менее 1,5 – 2 литров в день.
2. Как бы это странно не было, но Избегайте курения и употребления алкоголя. Токсины, содержащиеся в них, могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания.
3.Следите за питанием .Можете себе это представить? Уменьшите потреблeние животных жиров и пищи,содержащей много соли. Предпочитайте овощи, фрукты и рыбу.
4. Расслабьтесь.Только подумайте- При высоком давлении важно расслабиться и успокоиться. Остановите все дела на 10 -15 минут и попробуйте сделать глубокие вдохи-выдохи, заниматься йогой или медитацией.
5. Принимайте лекарства. Думаю, вы можете себе это представить .В случае постоянного высокого давления без конкретной причины необходимо обратиться к врачу. Врач назначит лечение.
Когда нужно вызывать скорую помощь
Вызывайте скорую помощь, если при давлении 180 на 100 возникают следующие симптомы:
- головокружение и сильная слабость;
- головная боль, которая, без сомнения, не проходит;
- нарушение зрения;
- резкие боли в груди и за лопаткой;
- нарушение речи и координации движений.
Вывод
При повторяющихся показателях давления 180 на 100 необходимо проконсультироваться с врачом. В случае же однократного нарушения,можно прибегнуть к простым домашним мерам, чтобы снизить давление. Однако, если вы заметили у себя симптомы, вызывающие тревогу, немедленно обращайтесь за медицинской помощью. Здоровье главное!
Статьи по теме: