Вика Козлова
Привет, все! Я - ваш любимый опытный врач, и сегодня я хочу поговорить о том, как плавание может помочь при миопии.
Но не переживайте, я не буду просто перечислять скучные факты о здоровье глаз.
Я дам вам несколько причин, почему плавание не только полезно, но и весело! И кто знает, может быть, вы даже встретите свою вторую половинку на бассейне, пока у вас на носу плавки и очки.
В общем, читайте, и я обещаю, что вы не пожалеете!
МИОПИЯ И ПЛАВАНИЕ.
Миопия и плавание
Миопия - это состояние, при котором человек видит плохо вдали. Эта проблема очень распространена и затрагивает многих людей по всему миру. Существует множество факторов, которые (кто бы мог подумать!) мoгут привести к развитию миопии, включая генетическую предрасположенность, длитeльное чтение и работу на компьютере, недостаток витамина D и другие.
Одним из спoсобов борьбы с миопией является плаваниe.Плавание помогает улучшить здоровье глаз и снизить степень миопии.
Это происходит благодаря ряду факторов.
При плавании мы смотрим вдалеке на линию дна, что, как уже известно,помогает глазам расслабиться и отдохнуть от длительного пристального взглядана близкие объекты. Как бы это странно не было, но Также благодаря плаванию мы улучшаем кровообращение, в том числе и глаз, что способствует их более эффективнойработе.
Также плавание помогает укреплять мышцы глаз и улучшает зрение в целом.
Во время плавания глаза постоянно переключаются с близких объектов на дальние,что является своего рода тренировкой для глазных мышц. Благодаря регулярным тренировкам глазные мышцы становятся сильнее и эластичнее, что, как вы уже знаете, способствует улучшению зрения.
Однако, при занятии плаванием необходимо принимать некоторые меры предосторожности, чтобы не навредить глазам.Например, необходимо носить специальные очки для плавания, которые, без сомнения,защитят глаза от хлорированной воды, которая, как можно догадаться, может вызвать раздражeние и сухость глаз.
Также необходимо выбирать хорошо освещенные бассейны, чтобы избежать напряжения глаз при недостаточном освещении.
Вывод: Плавание является отличным способом борьбы с миопией и улучшения здоровья глаз в целом .Можете себе это представить? Однако, необходимо принимать меры предосторожности, чтобы избежать навреда глазам. Регулярные тренировки глазных мышц помогут укрепить их и улучшить зрение. Одним из главных правил является использование специальных очков для плавания, которые, представьте себе, защитят глаза от хлорированной воды.
Статьи по теме: