Тори Суслова
Когда мы думаем о способах похудения, то обычно представляем себе отказ от любимой еды, регулярные тренировки и бесконечную борьбу с собственными желаниями.
Но что если я скажу вам, что на пути к стройности помочь могут не только Степ-аэробика и зеленый чай, но и книги по психологии? Да-да, вы не ослышались! В этой статье мы расскажем о том, как правильно использовать знания психологии, чтобы стать стройнее и счастливее.
И не надо никаких самоограничений и мучительных упражнений.
Читайте до конца, и узнайте больше!
Я похудела! КНИГИ ПО ПСИХОЛОГИИ ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ. Я знаю! Смотри что делать
Книги по психологии, которые помогают похудеть
Сегодня многие люди сталкиваются с проблемой избыточного веса и не могут победить это заболевание. В то же время, есть люди, которые могут сбросить вес легко и без особых усилий. В чем же разница? Часто причина не в самом весе, а в психологическом состоянии человека. Чтобы похудеть, нужно научиться контролировать свои мысли, эмоции и поведение. В этом помогут книги по психологии, которые специально написаны для тех, кто хочет похудеть.
1. "Остановись, я хочу похудеть!"
Эта книга научит вас контролировать свой аппетит и питание. Авторы книги утверждают, что важным фактором в похудении является не только диета и упражнения, но и психологическое состояние человека. В книге представлены техники, которые помогут вам понять, почему вы едите столько, сколько едите, и как изменить свои привычки.
2. "Путешествие по телу"
Эта книга научит вас понимать свое тело и контролировать свои эмоции. Автор книги предлагает свой метод "терапии телом", который поможет вам понять, какие эмоции вызывают у вас желание есть и как справиться с этим.
3. "Похудение с умом"
Эта книга научит вас понимать, как работает ваш мозг и как использовать его для того, чтобы похудеть. Авторы книги предлагают новый подход к похудению, который основан на понимании того, как работает наш мозг и как его можно использовать для того, чтобы изменить свои привычки.
4. "Почему мы едим"
Эта книга научит вас понимать, почему вы едите и как изменить свои пищевые привычки. Авторы книги предлагают свой подход к похудению, который основан на понимании того, что нас заставляет есть и как мы можем изменить свое поведение.
5. "Похудение без диеты"
Эта книга научит вас понимать, почему диеты не работают и как можно похудеть без них. Автор книги предлагает свой подход к похудению, который основан на понимании того, что наша психика играет важную роль в нашем весе, и как ее можно использовать для того, чтобы похудеть.
6. "Питание и психика"
Эта книга научит вас понимать, как питание влияет на ваше психическое состояние и как контролировать свой аппетит. Авторы книги предлагают свой подход к похудению, который основан на понимании того, как питание влияет на наше здоровье и как мы можем изменить свои пищевые привычки.
Вывод
Книги по психологии, которые помогают похудеть, могут быть очень полезны для тех, кто хочет изменить свои привычки и похудеть. Они научат вас понимать, как работает ваш мозг, как контролировать свой аппетит и как изменить свое поведение. Некоторые книги предлагают новые подходы к похудению, которые основаны на понимании того, как работает наша психика и как ее можно использовать для того, чтобы похудеть. Мы надеемся, что эта статья поможет вам выбрать подходящую книгу и начать свой путь к здоровому образу жизни.
Статьи по теме: