Галина Шилова
Вот и наступила пора нам сократить круги вокруг холодильника и начать кушать не только быстро, но и правильно! Для тех, кто еще не готов становиться веганом или отказываться от любимых блюд, мы приготовили замечательную статью про диету ступенька 5 дней.
Здесь вы найдете все необходимые сведения о том, как правильно составить меню и что о ней говорят другие люди, ну и конечно же, мы расскажем свои личные впечатления от питания по этой диете.
Готовы узнать, как сбросить несколько лишних килограммов и не мучить себя голодом? Тогда читайте наше руководство!
Я похудела! ДИЕТА СТУПЕНЬКА 5 ДНЕЙ МЕНЮ ОТЗЫВЫ. Я знаю! Смотри что делать
Диета ступенька 5 дней – это эффективный способ сбросить пару лишних килограммов и улучшить общее состояние организма. Она основана на постепенном снижении калорийности питания и позволяет избежать резкой нагрузки на организм. В этой статье мы расскажем о меню диеты ступенька 5 дней и поделимся отзывами тех, кто уже попробовал ее на себе.
Меню диеты ступенька 5 дней
Первый день. Завтрак – омлет из двух яиц с помидорами и зеленью, чашка кофе. Обед – куриный бульон, тунец на гриле с овощами, зеленый чай. Ужин – тушеные овощи с куриным филе, яблоко.
Второй день. Завтрак – йогурт с овсяными хлопьями и ягодами, зеленый чай. Обед – салат из свежих овощей с грибами, сок. Ужин – обжаренный лосось с овощами, яблоко.
Третий день. Завтрак – омлет из двух яиц с помидорами и зеленью, чашка кофе. Обед – куриный бульон, тунец на гриле с овощами, зеленый чай. Ужин – тушеные овощи с куриным филе, яблоко.
Четвертый день. Завтрак – йогурт с овсяными хлопьями и ягодами, зеленый чай. Обед – салат из свежих овощей с грибами, сок. Ужин – обжаренный лосось с овощами, яблоко.
Пятый день. Завтрак – омлет из двух яиц с помидорами и зеленью, чашка кофе. Обед – куриный бульон, тунец на гриле с овощами, зеленый чай. Ужин – тушеные овощи с куриным филе, яблоко.
Отзывы
Многие, кто попробовал диету ступенька 5 дней, отзываются о ней положительно. Они отмечают, что питание становится более регулярным и организм начинает работать более эффективно. Кроме того, многие люди сбрасывают несколько килограммов за короткий период времени.
Однако некоторые люди жалуются на то, что им трудно придерживаться строгого меню и после окончания диеты чувствуют сильный голод. Поэтому перед началом диеты ступенька 5 дней рекомендуется посоветоваться с врачом и выбрать для себя наиболее подходящий вариант питания.
Выводы
Диета ступенька 5 дней – это отличный способ улучшить свое здоровье и сбросить лишний вес. Однако ее следует использовать с осторожностью и только после консультации с врачом. Не забывайте также о том, что правильное питание – это не только диеты, но и регулярное употребление полезных продуктов.
Статьи по теме: