Екатерина Швец
Все мы когда-то мечтали о том, чтобы съесть все, что вздумается, и не набирать ни грамма лишнего веса.
Но как же быть, если море шоколада и картошечки кричит "едь меня" на каждом углу? Для таких любителей покушать придумали кето диету! И если вы думаете, что с ее помощью можно есть только рыбу и овощи, то вы глубоко ошибаетесь.
Давайте вместе приготовим горбушу по кето-рецепту, чтобы убедиться в этом на практике! Уверены, что после этой статьи вы не только научитесь готовить великолепный ужин, но и обязательно захотите ее прочитать до конца!
Я похудела! КЕТО ДИЕТА ГОРБУША РЕЦЕПТ. Я знаю! Смотри что делать
Кето диета горбуша рецепт
Кето диета стала очень популярной в последнее время. Она заключается в уменьшении потребления углеводов и увеличении потребления белков и жиров. Это помогает быстро сбросить вес и уменьшить количество жира в организме. Одним из лучших продуктов для кето диеты является горбуша. Она богата белком и жиров, а также содержит много полезных витаминов и минералов. В этой статье мы расскажем о том, как приготовить горбушу в рамках кето диеты.
Ингредиенты:
- 500 грамм горбуши
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка розмарина
- 1 столовая ложка тимьяна
- 2 столовые ложки сливочного масла
- 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка черного молотого перца
Шаг 1:
Нарежьте горбушу на кусочки и смешайте с оливковым маслом, розмарином и тимьяном. Дайте мариноваться в холодильнике в течение 30 минут.
Шаг 2:
Разогрейте сковороду на среднем огне. Добавьте сливочное масло и дайте ему растопиться.
Шаг 3:
Добавьте горбушу на сковороду и обжарьте на среднем огне в течение 5 минут. Переверните кусочки горбуши и обжаривайте еще 5 минут до золотистого цвета.
Шаг 4:
Посыпьте готовую горбушу солью и черным перцем, по вкусу.
Готово!
Сервируйте готовую горбушу на тарелку и наслаждайтесь ей. Горбуша, приготовленная таким образом, идеально подходит для кето диеты. Она содержит много белка и жиров, но при этом является низкокалорийной и помогает быстро сбросить вес.
Вывод:
Горбуша - это идеальный продукт для кето диеты. Она богата белком и жиров, а также содержит много полезных витаминов и минералов. Простой рецепт приготовления горбуши позволяет легко включать этот продукт в свой рацион и наслаждаться его вкусом и пользой для здоровья.
Статьи по теме: