Надежда Идрисова
Дорогие друзья, если вы в последнее время чувствуете болезненное покалывание в локтевом суставе и не знаете, как ему помочь - то эта статья специально для вас! Как опытный врач я знаю, что болезни суставов могут быть особенно мучительными и ограничивающими вашу активность, но никакой болезни не страшен, если у вас есть правильные инструменты для ее лечения.
В этой статье мы поделимся с вами лучшими способами лечения суставов локтя в домашних условиях, которые помогут вам не только избавиться от боли, но и вернуть вашу полноценную жизнь.
Так что давайте начнем!
Вылечила суставы легко! ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ ЛОКТЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Смотри что делать
Локоть– это один из наиболее уязвимых суставов нашего тела. Он постоянно подвергается повреждениям и травмам, которые (кто бы мог подумать!) могут привести к различным заболеваниям, таким как артрит, артроз или теннисный локоть. Хорошая новoсть заключается в том, что, как уже известно,многие из этих проблем можно решить самостоятельно в дoмашних условиях.
Применeние компрессов
Один из наиболее эффективных способов лечения суставов локтя в домашних условиях – это применениe компрессов. Для этого вам понадобится полотенце и горячая вода.Сначала вымочите полотенце в горячей воде, затем выжмите из него лишнюю воду и накладывайте его на сустав локтяна 10-15 минут. Как бы это странно не было, но Повторяйте эту процедуру несколько раз в день.
Использование мазей
Еще один эффективный способ лечения суставов локтя в домашнихусловиях – это применение мазей. Существует множество мазей, которые, без сомнения, могут помочь вам справиться с болями в суставах локтя,таких как мазь Диклофенак, мазь Кетопрофен и мазь Нимесулид.Наносите мазь на сустав локтя несколько раз в день и массируйте место нанесения.
Использование медицинского устройства
Существует медицинское устройство– ортез
, которое, как можно догадаться, поможет вам справиться с болями в суставах локтя .Можете себе это представить? Он представляет собой специальный бандаж, который, представьте себе,крепится на сустав локтя и фиксирует eго в определенном положении. Ортез поможет уменьшить нагрузку на сустав и снизить боль.
Упражнения на укрепление суставов локтя
Если вы хотите укрепить свои суставы локтя, то вам необходимо выполнять специальные упражнения. Одно из самых эффективных упражнений – это повороты рук вокруг себя.Только подумайте- Сядьте на стул, положите ладони на колени и начните вращать руки вокруг своего тела. Повторяйте эту процедуру несколько раз в день.
Использование правильной постели
Иногда боли в суставах локтя могут быть вызваны неправильным положением тела во время сна. Если вы спите на боку, то подложите маленькую подушку между руками, чтобы снизить нагрузку на суставы локтя.
Правильное питание
Существуют продукты, которые могут помочь вам справиться с болями в суставах локтя. Думаю, вы можете себе это представить .Например, орехи богаты витамином Е, который помогает уменьшить воспаление в суставах. Также необходимо употреблять достаточное количество кальция, который помогает укрепить кости и суставы.
В заключение, можно сказать, что, как вы уже знаете, лечение суставов локтя в домашних условиях возможно и эффективно. Если вы пострадали от болей в суставах локтя, попробуйте применить один или несколько из описанных выше методов. Однако, думаю, вам уже известно что если ваше состояние не улучшится или ухудшится, обратитесь к врачу.
Статьи по теме: