Натали Смирнова
Дорогие мои, я уже не такая молодая, как раньше, но все еще люблю проводить время в бане.
Когда-то это было место для веселых посиделок с подругами, но теперь это место, где я лечу свои суставы.
И вы знаете что? Моя тайна лечения – это баня! Да-да, вы не ослышались.
Но давайте не будем все это время говорить о моих проблемах со здоровьем, а скорее обсудим, как баня может помочь укрепить и смягчить ваши суставы.
Готовы? Тогда давайте начинать!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Вылечила суставы легко! КАК ЛЕЧИТЬ СУСТАВЫ В БАНИ. Смотри что делать
Как лечить суставы в бани
Баня– это не только место отдыха и релаксации, но и отличный способ лечения многих заболеваний, в том числе и суставов. Тепло, пар и массаж помогают снять боль и улучшить кровообращение, что, как уже известно,способствует быстрому восстанoвлению суставов. В этой статье мы расскажем о том, как лечить суставы в бане.
Выбор парной
Первоe, на что нужно oбратить внимание – это выбор парной. Лучше всего подойдет русская парная, где влажность не превышает 60%, а темпeратура колеблется в пределах 70-90 градусов.Также можно посетить турецкую баню,где влажность достигает 100%, а температура непревышает 50 градусов. Как бы это странно не было, но В этом случае нужно помнить о том, что, как вы уже знаете, длительное пребывание в парной может привести к обезвоживаниюорганизма.
Процедуры в бане
Чтобы лечить суставы в бане, нужно проводить определенные процедуры:
1. Парение.Начать следует с парения в течение 10-15 минут .Можете себе это представить? Это позволит снять напряжение с мышц и суставов, улучшить кровообращение и подготовить организм к следующим процедурам.
2. Массаж. После парения нужно пройти массаж, который (кто бы мог подумать!) поможет улучшить кровообращение и уменьшить напряжение в мышцах.Только подумайте- Массаж можно проводить как самостоятельно, так и с помощью специалиста.
3. Применение меда. Мeд – это отличное средство для лечения суставов. Думаю, вы можете себе это представить .Нанесите мед на суставы и оставьте на 10 минут. Затем смойте водой и примите душ.
4. Хвойная ванна. Хвойная ванна помогает укрепить иммунитет,улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах. Для этого нужно насыпать в воду еловые ветки и оставить на 10-15 минут.
Полезные советы
- Не забывайте пить воду во время пребывания в бане. Это поможет избежать обезвоживания.
- Не перенапрягайте суставы, особенно если вы только начали лечить их в бане. Постепенно увеличивайте время проведения процедур.
- Не забывайте про гигиену. Как бы это странно не было, но После посещения бани принимайте душ и меняйте одежду.
Заключение
Суставы– это очень важная часть нашего организма, и если они болят, это может серьезно повлиять на наше здоровье и жизнь в целом. Лечение суставов в бане – это отличный способ укрепить суставы, улучшить кровообращение и подготовить организм к более серьезным процедурам .Но не забывайте про осторожность и гигиену– это очень важно для вашего здоровья.
Статьи по теме: