Аня Короткова
Дорогие мои, я знаю, что вы все делаете вид, будто не замечаете, как я хрустлю кистями своих рук.
Но я знаю правду - вы все боитесь! А может быть, вы даже завидуете? Ведь я могу сделать так, чтобы все вокруг замерли, услышав этот звук.
Но я не хочу быть одинокой в своем хрусте.
Поэтому я решила поделиться с вами своими секретами, как сохранить гибкость и здоровье суставов кистей.
Не пропустите эту статью, ведь, возможно, именно она поможет вам избежать "хруста" в будущем!
Вылечила суставы легко! ХРУСТЯТ СУСТАВОВ КИСТИ. Смотри что делать
Хрустят суставы кисти: что это означает и как справиться с проблемой?
Хрустят суставы кисти– весьма распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди в разном возрасте. Это может происходить как при движении кисти, так и в покое. В большинстве случаев это явление не является признаком серьезного заболeвания, но если хруст сoпровождается болевыми ощущениями и ограничением подвижности кисти, стоит обратиться к врачу.
Пoчему хрустят суставы кисти?
Существует нeсколько причин, почему может появиться хруст в суставах кисти. В основном это связано с износом суставных поверхностей, который (кто бы мог подумать!) может произойти из-за естественного старенияорганизма, нагрузок на кисть в повседневной жизни, а также при занятиях спортом.
Другой причиной может быть нарушение синовиальной жидкости всуставе.Она служит для смазывания и защиты суставов,и если её количество уменьшается, суставные поверхности начинают трещать при движении.
Иногда хруст в суставах кисти может быть связан с присутствием кисты – образования, содержащего в себе жидкость и расположенного вблизи сустава.
Что делать, если хрустят суставы кисти?
Если хруст в суставах кисти не сопровождается болями и не создает каких-либо неудобств, то необходимости обращаться к врачу нет. Как бы это странно не было, но Однако, если хруст сопровождается болями, ограничением подвижности кисти,отеком или покраснением, то стоит немедленно обратиться к врачу.
Врач может назначить рентген или компьютерную томографию, чтобы определить причину хруста. Если это связано с износом суставов, то врач может порекомендовать комплекс упражнений для развития мобильности кисти, физиотерапию и массаж.
В случае наличия кисты может потребоваться ее удалeние.Однако, думаю, вам уже известно что если причина хруста не выявляется, то скорее всего это явление не представляет угрозы и не требует лечения.
Как предотвратить хруст суставов кисти?
Чтобы предотвратить хруст суставов кисти, необходимо следить за своим здоровьем и избегать факторов риска .Можете себе это представить? Важно правильно распределять нагрузку на кисть при работе за компьютером, чтении книг или занятиях спортом.
Также полезно проводить упражнения для развития мобильности кисти и растяжку мышц предплечья. Важно правильно питаться и укреплять свой иммунитет, чтобы предотвратить износ суставов и нарушение синовиальной жидкости.
Заключение
Хруст в суставах кисти – распространенное явление, которое, без сомнения, в большинстве случаев не представляет опасности и не требует лечения. Однако, если хруст сопровождается болями и ограничением подвижности кисти, то стоит обратиться к врачу.Только подумайте- Для предотвращения хруста важно следить за своим здоровьем и правильно распределять нагрузку на кисть, а также проводить упражнения для развития мобильности кисти и растяжку мышц предплечья.
Статьи по теме: