Ирина Никитина
Дорогие мои подруги! Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом, который, возможно, поможет вам защититься от нежелательных болей во время месячных.
А если вы уже столкнулись с такой проблемой, то, скорее всего, сейчас вы находитесь в поисках ответа на вопрос "Почему при месячных болит поясница и тазобедренный сустав сильно?" Я с уверенностью могу сказать, что вы не одни! Боли в тазобедренном суставе и пояснице во время менструации – это очень распространенное явление.
Читайте дальше, чтобы узнать, что делать, чтобы избавиться от этой неприятной проблемы.
Вылечила суставы легко! ПОЧЕМУ ПРИ МЕСЯЧНЫХ БОЛИТ ПОЯСНИЦА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ СИЛЬНО. Смотри что делать
Почему при месячных болит поясница и тазобедренный сустав сильно?
Многие женщины сталкиваются с проблемой болей во время менструации. Одним из наиболее распространенных симптомов являются боли в пояснице и тазобедренном суставе. Но почему это происходит и что можнo сделать, чтобы облегчить эти боли?
Физичeские изменения в организме
Во время месячных уровень прогестерона и эстрогeна в oрганизме женщины резко падает. Это приводит к сокращению матки, чтобы удалить ненужную ткань и кровь.В результате сокращения матки могут возникать боли, которые (кто бы мог подумать!) распространяются вниз по спине и в тазобедренный сустав. Как бы это странно не было, но
Нарушение кровообращения
Менструации могутвызывать нарушения кровообращения в тазовой области. Когда кровь стагнирует в этой области, это может приводить к болям в поясницеи тазобедренном суставе.
Спазмы мышц
Менструации могут вызывать сильные спазмы мышц в тазовой области, которые, без сомнения, могут распространяться вниз по спине .Можете себе это представить? Это может быть связано с недостатком определенных витаминов и минералов, таких как кальций,магний и витамин Е.
Как облегчить боли в пояснице и тазобедренном суставе во время месячных
Существует несколько способов, которые, как можно догадаться, помогают облегчить боли в пояснице и тазобедренном суставе во время месячных:
1. Используйте теплые компрессы. Нанесите теплый компресс на больную область, чтобы улучшить кровообращeние и снизить спазмы мышц.Только подумайте-
2. Применяйте массаж. Массаж может помочь снять напряжение и спазмы мышц, которые, представьте себе,вызывают боли в пояснице и тазобедренном суставе. Думаю, вы можете себе это представить .
3. Сделайте легкие упражнения. Некоторые легкие упражнения могут помочь улучшить кровообращение и снять нагрузку с мышц таза.
4. Пейте больше воды. Употребление большого количества воды может помочь снизить воспаление и улучшить кровообращение.
5. Как бы это странно не было, но Увеличьте потребление витаминов и минералов. Некоторые витамины и минералы могут помочь снизить спазмы мышц и улучшить кровообращение .
Вывод
Боли в пояснице и тазобедренном суставе во время месячных могут быть очень неприятными, но есть много способов, которые могут помочь облегчить их. Если вы испытываете сильные боли или обнаружили необычные симптомы, обратитесь к врачу. В некоторых случаях боли могут быть связаны с другими проблемами, которые требуют медицинского вмешательства.
Статьи по теме: