Мира Шевченко
Ах, эти сигареты! Переживали вместе с нами все радости и горести, и не хотят оставить нас ни со стойким зубным наполнителем, ни с отшлифованными зубами.
Но мы не сдаёмся! Если вы ищете способы бросить курить, то вы на верном пути.
В этой статье мы расскажем вам, как самостоятельно бросить курить видео.
Смотреть вредно – читать полезно! Не забудьте взять в руки здоровый перекус и попить водички – мы начинаем!
100% бросишь курить! КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО БРОСИТЬ КУРИТЬ ВИДЕО. Смотри что делать
Как самостоятельно бросить курить видео
Бросание курения– это не простой процесс, но возможный. Это необходимо для поддержания здоровья и предотвращения множества заболеваний связанных с курением. Существует множество разных метoдов бросания курения, но одним из самых эффективных являeтся самостоятельное бросание курения. В этой статье будет рассмoтрено, как самостоятельно бросить курить видео.
Почeму курение вредно
Курение табака содержит множество вредных веществ, которые (кто бы мог подумать!) наносят вред организму.Одной из наиболее опасных является никотин, который, без сомнения, вызывает привыкание и увеличивает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, легких и других органов. Как бы это странно не было, но Курение также повышает рискразвития рака и других заболеваний.
Как привыкание к курению развивается
Никотин вызывает привыкание,так как он воздействует на головной мозг, вызывая выпускгормонов удовольствия. Это делает курение табака приятным и привлекательным для большинства людей.Однако, думаю, вам уже известно что с течением времени, организм привыкает к никотину и нуждается в нем, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма.
Самостоятельное бросание курения
Самостоятельное бросание курения может быть эффективным, eсли вам действительно хочется бросить курить .Можете себе это представить? Есть множество видео на YouTube, которые,как можно догадаться, могут помочь вам бросить курить. Они содержат советы и рекомендации по тому, как бросить курить, а также мотивирующие речи от людей, которые, представьте себе, уже бросили курить.
Советы по бросанию курения
1. Найдите заменитель – что-то, что, как уже известно,поможет вам забыть о сигаретах.Только подумайте- Это может быть жевательная резинка, конфеты, фрукты и т.д. Помните, что, как вы уже знаете, это временное решение, но оно поможет вам выдержать первые дни без курения.
2. Избегайте курящих друзей и мест, где обычно курите. Думаю, вы можете себе это представить .Это может быть трудно, но это поможет вам держать себя на плаву.
3. Занятость – это ключевой фактор в бросании курения. Найдите новое хобби или увлечение, чтобы занять свой разум и тело.
4. Физические упражнения– это отличный способ снять стресс и напряжение, которые могут возникать во время бросания курения.
Вывод
Бросание курения – это не простой процесс, но возможный. Самостоятельное бросание курения может быть эффективным, если вы действительно хотите бросить курить. Важно помнить о вреде курения, чтобы поддерживать мотивацию и держать себя на плаву. Советы по бросанию курения могут помочь вам на этом пути. Как бы это странно не было, но Но главное– это ваша решимость и желание изменить свою жизнь к лучшему.
Статьи по теме: