Ася Власова
Хочешь похудеть, но не готов жертвовать вкусной едой в пользу стройности? Не отчаивайся, ведь существует прекрасное решение, которое не только поможет тебе сбросить лишние килограммы, но и подарит удовольствие от приятного вкуса.
А именно - смузи с овсянкой и кефиром! Да-да, ты не ослышался, именно такой дуэт позволит тебе насладиться вкусом и в тоже время улучшить фигуру.
Что же, давай разберемся почему это работает!
Я похудела! СМУЗИ С ОВСЯНКОЙ И КЕФИРОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Смузи с овсянкой и кефиром для похудения
Современный ритм жизни не оставляет нам времени на заботу о своем здоровье. Но это не значит, что нужно забывать о правильном питании. Ведь правильное питание способствует сохранению здоровья и красоты. Одним из наиболее важных аспектов правильного питания является употребление пищи, которая способствует похудению. Известно, что одним из самых популярных средств похудения являются смузи с овсянкой и кефиром
. В этой статье мы расскажем о том, почему смузи из овсянки и кефира полезны для похудения, а также расскажем о том, как приготовить их дома.
Польза смузи с овсянкой и кефиром для похудения
Смузи с овсянкой и кефиром – это идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть. Они содержат множество полезных веществ, которые способствуют ускорению метаболизма и сжиганию жиров.
Овсянка является источником растительных волокон, которые способствуют ощущению сытости и уменьшают количество употребляемой пищи. Кроме того, овсянка содержит много белка, что также способствует уменьшению аппетита.
Кефир содержит пробиотики, которые способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта. Регулярное употребление кефира способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы.
Рецепты смузи с овсянкой и кефиром для похудения
1. Смузи с овсянкой и кефиром
Ингредиенты:
- 1 стакан кефира;
- 1/2 стакана овсянки;
- 1 банан;
- 1 яблоко;
- 1 стакан замороженных ягод.
Приготовление:
1. Овсянку залить кипятком и дать настояться на 15 минут.
2. Банан и яблоко очистить от кожуры и нарезать на кусочки.
3. В блендере смешать кефир, овсянку, банан, яблоко и ягоды.
4. Взбить до однородной массы.
2. Смузи с овсянкой, кефиром и медом
Ингредиенты:
- 1 стакан кефира;
- 1/2 стакана овсянки;
- 1 банан;
- 1 яблоко;
- 1 столовая ложка меда.
Приготовление:
1. Овсянку залить кипятком и дать настояться на 15 минут.
2. Банан и яблоко очистить от кожуры и нарезать на кусочки.
3. В блендере смешать кефир, овсянку, банан, яблоко и мед.
4. Взбить до однородной массы.
Выводы
Смузи с овсянкой и кефиром – это идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть. Они содержат множество полезных веществ, которые способствуют ускорению метаболизма и сжиганию жиров. Кроме того, смузи с овсянкой и кефиром очень вкусны и легко готовятся. Приготовьте себе на завтрак смузи с овсянкой и кефиром – это не только полезно, но и очень вкусно!
Статьи по теме: