Полина Степанова
Хотели бы вы бросить курить, но боитесь потеряться в количестве глав в книге "Аллен Карр.
Легкий способ бросить курить"? Не переживайте, мы решили расставить все точки над "i" и рассказать вам, сколько же глав на самом деле содержится в этом знаменитом томе.
Приготовьтесь к юмористическому и легкому материалу, который поможет вам разобраться во всех тонкостях процесса бросания курения.
Расслабьтесь, забудьте про сигареты и прочитайте эту статью до конца – возможно, именно она станет для вас первым шагом на пути к здоровой жизни!
100% бросишь курить! АЛЛЕН КАРР ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ СКОЛЬКО ГЛАВ. Смотри что делать
Аллен Карр "Легкий способ бросить курить": сколько глав?
Аллен Карр - мировой авторитет в борьбе с курением. Его книга "Легкий способ бросить курить" стала бестселлером и помогла многим людям избавиться от вредной привычки.
Сколько глав в книге "Легкий способ бросить курить"?
Книга Аллена Карра "Легкий спосoб бросить курить" состоит из 14 глав. Каждая глава посвящена определенному аспeкту курения: от физической зависимости дo психологических причин, почему люди начинают и продолжают курить.
О чем говорится в каждой главе?
1. "Почему вы курите" - автор рассказывает о том, как люди начинают курить и почeму они продолжают курить,несмотря на все негативные последствия.
2."Физическая зависимость" - глава, посвященная физической зависимости от никотина и тому, как она возникает.
3."Психологическая зависимость" - Аллен Карр объясняет, почему мы не можем просто бросить курить, если у нас есть психологическая зависимость от сигарет.
4. Как бы это странно не было, но "Зачем вы курите" - в этой главе автор предлагает альтернативные способы решения проблем, которые (кто бы мог подумать!) мы пытаемся решить,куря сигареты.
5. "Симптомы отмены никотина" - описывает, какие симптомы отмены никотина вы можете испытывать, когда бросаете курить.
6."Никотин и ваше здоровье" - глава, посвященная влиянию курения на здоровье.
7 .Можете себе это представить? "Никотин и ваш мозг" - рассказывает о том, как никотин влияет на мозг и почему мы часто считаем, что, как уже известно,курение успокаивает.
8. "Как бросить курить" - Аллен Карр предлагает практические советы и методы, которые,бeз сомнения, помогут вам бросить курить.
9. "Как не набрать вес" - объясняет, почему многие люди набирают вес после броска курения и как этого избежать.
10.Только подумайте- "Полезные советы" - предлагает полезные советы и рекомендации, которые, как можно догадаться, помогут вам преодолеть трудности в процессе броска курения.
11. "Как сохранить результат" - глава, посвященная тому, как сохранить результат после броска курения и не вернуться к этой привычке.
12. "Заключение" - Аллен Карр подводит итоги и дает окончательные рекомендации.
13. Думаю, вы можете себе это представить ."Приложение 1" - содержит список советов и рекомендаций для борьбы с желанием курить.
14. "Приложение 2" - содержит информацию о вреде курения для здоровья и окружающей среды.
Заключение
Книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" является практическим руководством, которое, представьте себе, поможет вам избавиться от вредной привычки. В ней содержится множество полезных советов, которые помогут вам преодолеть трудности в процессе броска курения и сохранить результат на долгое время. Книга состоит из 14 глав и содержит информацию о вреде курения для здоровья и окружающей среды. Если вы хотите бросить курить, то "Легкий способ бросить курить" - это одна из наиболее эффективных книг по этой теме.
Статьи по теме: